国外有一项肥胖研究的统计资料显示,现在的美国有22%的人不吃或少吃含脂肪的食物,但仍有34%的人过于肥胖,而在lO年前过于肥胖的人也不过26%左右。德国一位营养学家认为,如果每100克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其它食物取代,那么身体就会缺少通常所需的热量,于是大脑便会发出饥饿的信号,促使你去早些进食。而且这样还会使人产生一种错觉,即认为吃的反正是含热量少的食物,多吃点也没关系,结果住注会吃得比平时还要多得多,不仅未能减肥,反而增加了体重。
法国也有营养学家提出,不含脂肪的食物不利于健康,某些脂肪酸是生命的所需,是人体新陈代谢所不可缺少的东西。当然,摄人脂肪过多也不好,每人每天有60克左右的脂肪也就够人体所需要的了。专家们认为,要减去多余的体重、正确的办法是采取合理而平衡的饮食。一个人的正常饮食应含有40多种营养物质,关键是要使它们数量适当,塔配合理:其中最值得推荐的是水果、蔬菜和粗粮,梯式饮食结构对减肥最为有利。
因此.减肥的关键不在于少吃脂肪,而在于自己的饮食结构是否合理,营养是否平衡。
几天不大便并且没有便意分为生理性和病理性。生理性的一般可能和近期比如出现减肥或者节食,以及进食量比较少或者精神心理因素有关。病理性的可能和存在一些消耗性的或者代谢性的疾病,比如恶性肿瘤、甲状腺功能亢进...
2020-11-28 浏览(2013)
...调理饮食之外,还要结合适当的运动。如果是由于体质的原因而导致的肥胖,则需要专业的中医师来进行治疗。
2020-07-22 浏览(5915)
肥胖症发生的原因很多有原发性的和继发性的。普通的单纯性肥胖需要从饮食锻炼方面来进行控制。
2020-06-29 浏览(5591)
幼稚子宫的原因首先是形成子宫段副中肾管发育异常。其次是内分泌失调,尤其卵巢功能障碍导致的雌孕激素分泌不足引起的。最后就是过度减肥,限制脂肪类食物摄入、穿紧身衣等。
2020-03-08 浏览(5282)
A:减肥后掉头发要改善不良的生活习惯,不要长时间的熬夜,饮食要以多样化为主,不要吃些高油脂的食物。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:减肥需要长期坚持,需要长期低热量饮食及适当的运动,减肥的目的是减少脂肪,而不是减少体重,可以配合减肥药物使用,目前常用的减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,副作用小,疗效明确,其次还有左旋...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肥胖患者可以通过节食或者是运动的方式来治疗,节食不是不吃饭,需要少吃,管住嘴,迈开腿。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:牙龈出血后,建议患者应当到口腔诊所通过相关方法来进行治疗,例如上龈洁治或者下龈刮治。
刘京津副主任医师信阳市中心医院