詹妮弗劳伦斯荣登了今年奥斯卡最佳女主角,这位好莱坞女明星样貌是楚楚动人,身材更是一等一的好。那么这位奥斯卡影后是如何瘦身,才拥有了一副傲人的身材了呢?
詹妮佛劳伦斯因主演《饥饿游戏》爆红
小詹没有因此拿跷耍大牌,反而很罕见地为《饥饿游戏2》付出更多努力,照理说她演第一集已经接受严格的动作训练,第二集可以不必再拼命受训;但开拍前小詹仍进入洛杉矶专业的格斗训练中心,接受翻滚、跑跳、摔跤、打斗等训练,连片中女主角凯妮丝著名的拉弓、射箭等武功,都要重新再受训,因为第二集的弓箭,据说比第一集更宽更长,小詹从背后箭筒拔箭、拉弓、瞄准、射箭等连续动作,要比第一集更神速,难度当然更高。
不过让人好奇的是,小詹上午练习动作与射箭,下午上的是让肢体动作更灵活的瑜伽课,而没有像许多演动作片的明星,猛上健身房展开疯狂甩肉或炼肉大作战。
小詹说:“我不要年轻美眉看了《饥饿游戏》之后,为了想成为凯妮丝那样的女孩而不吃饭,因为凯妮丝和我都是正常的女人,而不是纸片人。”
詹妮佛劳伦斯:从来没有为某个角色刻意减重瘦身
然而在好莱坞,崇尚“要瘦才是美”,詹妮佛劳伦斯偏偏反其道而行,她说:“入行以来,我从来没有为想争取某个角色或为演出某个角色而刻意减重瘦身,因为我觉得用正确的心理和体态进入角色,那个角色才可能是够强壮到能感动观众的。”
所以之前小詹演《X战警:第一战》中的魔形女瑞雯,演出变形的戏之前,她必须几近全裸、让造型师花约8小时在她全身涂黏蓝色颜料和鳞片,造型师大赞小詹的宽肩、丰胸、细腰、翘臀,酷似80年代演《十全十美》的性感女星波狄瑞克,小詹不敢自豪,但说:“我可能是好莱坞少数不会被媒体写是得了厌食症的女孩。”
詹妮佛劳伦斯很抗拒明星们的节食减肥风潮
在《饥饿游戏2》开拍前,小詹中午多吃水煮鸡肉或鱼肉的三明治,可以想见她嘴巴说不为戏瘦身,但可能心里也不想让自己在银幕上看起来是壮妹,事出有因,之前小詹演《派特的幸福剧本》,被导演大卫欧罗素要求增重,自称“吃任何食物都像野蛮人”的小詹,狂嗑牛排,三两下就符合导演的要求。
很多网友都觉得詹妮弗劳伦斯有点“微胖”,她没有好莱坞女明星的标准苗条身材,这一点她自己也很清楚,但是她还是很抗拒明星们的节食减肥风潮。詹妮弗劳伦斯说:“我宁愿在镜头里看起来胖胖的。节食减肥实在是太遭罪了,所以我觉得保持自己现在的样子就好。”詹妮弗劳伦斯还说:“很多年轻女孩为了苗条而不惜极端减肥,损害自己的身体,我真的不知道该对她们说什么好。”
在詹妮弗劳伦斯看来,女生不应该把身材放在第一位,更重要的应该是身体的健康。所以想要减肥的美眉千万不要为了追求快速减肥而丢失身体的健康,健康的美丽才是我们每一个人的追求,就像是影后詹妮弗劳伦斯的理念一样。
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
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男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
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不正规的减肥方法会引起脱发,由于人体无法摄入必须的营养物质,,就会造成营养不良性脱发,因此应使用科学的减肥方法。
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A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果,多吃玉米,芹菜,豆芽,白菜,水果,魔芋,苦瓜等食物可以减肥。
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A:吸脂减肥术通过皮肤小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜,魔芋,苦瓜,芹菜,多吃蔬菜水果,经常运动,控制饮食量,可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院