哪些坏习惯阻挠你的生育权

　  一、开车久坐

　  长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

　  对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

　  二、手机放裤兜

　  多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　  对策：放在桌上或者拿在手中。#p#副标题#e#

　  三、吸烟

　  吸烟不但是优生优育的大敌。据研究发现，由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

　  对策：戒烟。

　  四、穿紧身牛仔裤

　  男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通。长此以往，容易造成今后不育的不良后果。

　  对策：穿透气性好且宽松的裤子。

　  五、桑拿浴及过频的热水浴

　  过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

　  对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

　  六、工作压力大

　  精神因素与个性特征对男性生育功能的影响是不容忽视的。长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。

　  对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。

　  七、营养不良和偏食

　  精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　  八、饮酒

　  现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，降低精子质量。

　  对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。