女性经期不要吃的六种食物
2013-12-30 11:20 来源:99健康网
1、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
2、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
3、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。#p#副标题#e#
4、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:女性在进行体检的时候尽量避开月经期，在体检前尽量不要吃辛辣和刺激性的食物。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:月经期是女性的特有时期，此时机体抵抗力下降。所以建议不要进食辛辣刺激的食物。同时根据天气适当的添加衣物，避免着凉感冒。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:此外，还要多吃富含维生素的食物，如各种水果和蔬菜，对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外，还应注意适当锻炼，在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
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