小编提醒,孕妈咪一定要记得自己腹中还有一个小宝宝哦。事实上,我们在大街上看到衣着宽松的准妈咪的时候,她们也有着别样的美。孕妈咪爱美要有道,穿错衣服一样会伤害胎儿哦!
一、内衣内裤选择有诀窍
1、穿无钢圈、全棉文胸
——乳房胀大,钢圈会挤压正在形成的输乳管系统
乳房是宝宝日后成长的粮仓,所以自受精卵着壁之后,乳房就开始在为哺乳做准备。最明显地变化,就是日渐增大,平均增大5厘米,增重1.4千克。所以,孕妈妈需及时更换乳罩,对于过小的乳罩千万不可将就。
在乳罩的选择上,孕妈咪应该选择罩窝较深、底部有支撑的胸罩托住胀大的乳房,并防止乳房下垂。另外胸罩的两条肩带要宽一点,以防双肩有紧绷感。到了怀孕30周之后,孕妈妈的手不易向后弯,乳罩宜选用前开式的。
2、穿能调整腰围的内裤
——自由伸缩变化适应不同孕期
怀孕期间,由于腹部日渐隆起,肚皮慢慢被撑大,所以常会觉得肚皮痒,加上准妈咪的阴道分泌物会增多,从卫生和健康的角度来说,内裤最好是选用肥大宽松些且能把肚子及臀部完全遮住的款式,三角裤或过紧内裤都不宜穿。
当然,孕妈的腹围和臀围都在不断变化,所以选购内裤的时候一定要选择可以自由伸缩的内裤。这种内裤前腹部分采用弹性材质,随怀孕不同阶段的体型,自由伸缩变化,包容逐渐变大的腹部。
二、衣裤鞋袜的选择不宜过紧
1、选择宽松上衣
——太紧会压迫腹部
不论是炎热的夏天还是寒冷的冬季,准妈咪在怀孕早期购买衣物的时候,最好能选遮盖臀部或稍下的款式,宽度应宽出10厘米左右,以便孕晚期能够合身穿着。到了妊娠中后期,孕妈妈以胸式呼吸为多,上衣过紧会影响胸部呼吸活动,还易导致乳头内陷,影响日后哺乳。另外,尽量避免上衣的胸部位置有有扣子或其他坚硬的饰物。
2、选择托腹裤,拒绝紧身牛仔裤
——保证腹部不受挤压
腹部是宝宝成长的关键地方,所以孕妈咪一定要注意腹部的保护。在裤子的选择上,孕妈妈应选择有裤带且能够自由调节松紧的裤子,以免束缚到腰腹及腿部,影响下肢及胎盘的血液循环,对胎儿生长不利。
3、鞋子注意平跟、防滑和舒适
——以防不甚扭到或跌倒
孕妈咪不可以穿高跟鞋,大家都是知道的。在鞋子的选择上,应该以底软、后跟约2厘米高的鞋为佳。而长筒靴也不适合准妈咪来穿,这是因为长筒靴会加重腰酸、腹坠感,还易绊倒摔伤。另外,孕妇弯腰有困难,宜选不系鞋带的鞋子。袜子也不能穿太紧,以免影响下肢血液循环。
三、衣服色调温暖鲜艳,给自己好心情
温暖鲜艳的颜色,总会让人眼前一亮,穿着漂亮也会给孕妈咪带来好心情,同时也会间接影响丈夫及身边其他人的情绪。所以,在衣着的选择上,孕妈咪应该以暖色调为主,如红、绿和紫罗兰色。在搭配上,可以根据个人喜好用浅蓝+深灰色,再配上鲜红、白、灰色。
当然,撇开颜色对于情绪的影响外,孕妈咪完全可以根据个性和时尚的需要,适当考虑其他的着装,让自己的孕期也变得更加值得斑斓。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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2023-10-27 浏览(8416)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
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A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
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