为什么一些人喝水也会发胖?
“水胖”一般是指早晨起床后,整个人体处于“膨胀”状态。人体为了排出新陈代谢后的废物,一个小时会形成约60毫升的尿液,而膀胱的容量约为200毫升;因此,睡眠时人也会有尿意。为了防止睡眠被干扰,人体会自我调整,控制肾脏排泄废物的机能,令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后,人体就会显得“膨胀”了,形成所谓“水胖” 状态。
一般而言,“水胖”是种正常的生理现象,并且无男女差别,可以说人人早起后都会有此现象;而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉,那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了,过一阵子自然就会消除。
但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理现象;国内引进这个词后,却将它用来指称一种病理现象,即体内代谢紊乱,水分不能正常排出体外,造成人体浮肿,体 重增加,形成肥胖假象。据报道,有极端情况是:喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多,令血液里渗透压升高,导致细 胞内的水分流入体液,从而形成浮肿或者说水肿。
中医认为,要解决以上所有的问题,一定要健脾祛湿,因为脾主运化水湿,脾功能不足,体内水湿运化不畅,体内水分无法正常代谢,都滞留在体内,加重身体的湿气,这才有了“连喝水都长胖”的囧事!
数一数脾虚你占了几条?
虚胖竟是脾虚惹的祸?!这是很多胖子们没有想到的问题。广州市中医院中医杂病科主治中医师刘国新说,一旦人体发生脾虚后,就会导致体内水湿运化不畅,水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。一般来说,你是不是有脾虚的状况,可以从以下四个特点加以辨认:
(1)清晨起床,刷牙时发现舌头上有齿痕。
脾与口唇有密切关系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌头边缘已经出现明显的齿痕,舌苔白厚,看起来滑而湿润,口淡口苦,这说明体内有脾湿。
(2)上厕所后,发现大便黏在马桶上。
在夏季,贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿,变成软而不成形稀便,或者黏着在马桶上。
(3)食欲差,吃一点就撑肚子。
虽然大多数人在苦夏里,都会出现食欲和消化功能下降的状况,可是脾虚的人他们这种问题更为严重,不但吃得并不多,饭后还常常有饱胀的感觉。
(4)在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿。
脾胃功能正常的人,能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常,就可导致水液滞留,导致身体水肿。
温馨提醒:脾虚的人饮食方面注意下,多吃碱性、容易消化的食物,可以配合按摩治疗,经常按摩足三里穴位,长期做一定有效果的,保持心情舒畅,可以多做些运动,运动稍微疲劳就好。
感染新型冠状病毒如何科学的补水,具体要根据患者的个人身体素质,以及是否存在基础疾病等原因,来合理地控制饮水量。
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检查胃下垂需要到消化内科做胃肠造影、X线、饮水超声波检查。
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间质性膀胱炎的治疗,在早期一般鼓励患者通过多饮水,服用对症治疗的药物缓解症状。
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输尿管结石我们建议要大量地饮水,通过足量的饮水以及多活动,一些小的输尿管结石是可以自行排出体外的。
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A:生化全套肝指标升高,具体还应该看哪一项升高,应该排除有病毒性肝炎,以及慢性肾炎的可能。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:这种汤能够利尿健胃,消暑清热,补益肝肾脾,适用于虚胖浮肿,小便不利的患者。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:所以,建议你从月经来前的第20天开始用排卵试条测试,当测试到有双杠的时候,去医院做彩超监测卵泡,看卵泡是否成熟。要连续监测三个月左右。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在智力测试的前一天要避免长时间的熬夜,同时也要避免心情紧张或者是焦虑。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院