俗话说“家有一老,如有一宝”,这家中之宝是需要家人细心护理的。老年人年纪大了,身体机能各方面都比较弱,而且往往身患多种疾病,比如高血压、糖尿病、心脏病等等,因此,老年人要注意日常保健。有些人喜欢给自己的父母买些保健品,但是我们要知道,奸商黑心,保健品也有很多伪劣产品,而平常人不知道如何辨别真伪,买回家给老人吃,不但不保健反而危害老人健康。想让家中寿星保持身体健康、继续长命百岁下去,还是自己亲手为老人家做些养生食物比较好。今天,就为大家介绍几款能够提高老年人免疫力的养生食谱。
一、南瓜红枣汤
食材:南瓜500克,红枣50克
调味料:红糖适量
做法:
1、红枣去核清洗干净,南瓜去皮、去籽,切成块状备用;
2、锅加水、南瓜、红枣,开火将食材煮烂,然后加入红糖搅拌均匀即可食用。
食疗功效:调节胃内食物的吸收度,中老年男性多吃南瓜子可防止前列腺肥大。
提示:南瓜不宜与茄子食用,胃热的人也要少吃。
二、银鱼瘦肉菠菜汤
食材:瘦肉、银鱼个200克,鸡蛋1个,菠菜、水发菠菜、水发木耳适量
调味料:料酒、盐、味精、酱油、清汤
做法:
1、瘦肉、木耳清洗干净切细丝;菠菜洗净切长段;把打鸡蛋搅散;
2、银鱼清洗干净后,先放入沸水中烫一下,然后捞出;
3、锅开大火,放入清汤、肉丝、木耳、菠菜、海米、银鱼、料酒、盐、酱油,等汤煮沸后撇去浮沫;
4、淋入鸡蛋液,加入菠菜、味精,煮熟后即可食用。
食疗功效:激活大脑功能、预防老年痴呆,骨质疏松的老人及更年期女性也适合食用。
三、薏米鸡汤
食材:薏米50克,鸡一只,生姜、党参、葱适量
调味料:料酒、盐、胡椒粉、味精
做法:
1、鸡清理干净后,放入沸水中汆烫一下,去去血水;
2、将薏米、党参、生姜都清洗干净备用,葱洗净后切长段;
3、将鸡、薏米、生姜、党参放入砂锅中,放入适量清水、盐、料酒、胡椒粉,先用大火烧开,撇去上面的浮沫,后改为小火慢炖3小时,然后将葱、姜拣出,再调些味精即可。
食疗功效:改善消化功能、促进新陈代谢,还可以预防肿瘤疾病,病中或病后老人食用有滋补作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
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自身免疫性湿疹通常是由于患者患有接触性皮炎或者是淤积性皮炎等疾病,由于治疗不当或者是化学刺激以及细菌感染等原因所导致的。
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A:饮食方面主要就是尽量做到饮食的多样化,适当的多补充一些高蛋白的食物,尽量多吃一些水果,补充一些维生素。
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A:在生活中注意保持乐观心态,合理膳食,戒烟戒酒,适当运动,增强免疫力。建议患者结合自身状况多与治疗医生沟通,确定更为具体的治疗方案。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:经常按摩足三里,能够有效的调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院