邯郸市第一医院妇产科
1、养好卵子远离职业病
好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!女性生理专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!
2、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
3、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
4、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
乳头皲裂是指乳头和乳晕出现裂口和破损现象,通常是哺乳过程中出现的一种常见问题。乳头皲裂会给母亲带来极大的不适,影响哺乳效果,甚至可能引发感染。乳头皲裂的主要原因是由于婴儿吸吮过程中对乳头的过度拉扯,导致皮肤破裂。其他可能的原因还包括乳头感染、乳头皮肤过于干燥、乳头皮肤过度清洁等。
现实生活中,怀孕信号可不止孕吐这一种,一些马大哈的妈妈常常忽略掉这些重要的怀孕信号,等到肚子都大起来了,才后知后觉。那么这些重要的怀孕信号包括哪些呢?
很多人因为难以达到高潮而对性爱感到失望,专家表示,在提升性高潮感受能力方面,某些特定的食物具有一定的帮助,可以让备孕期间的女性快速受孕。
腰部是我们人体很重要的部位,但是有很多的人腰会经常的出现疼痛感,产妇在产后也会出现腰痛的症状,产妇腰痛要采取正确的哺乳姿势,还要注意日常生活中的预防工作。
孕妇为适应妊娠期间子宫,乳房增大和胎盘,胎儿生长发育的需要,孕期所需要的营养必定高于非孕期,那么孕期吃什么有营养呢?孕妇如何调养呢?