现在的学生由于课业压力等原因容易患上神经衰弱。那么有什么比较好的方法能帮助学生胖友们预防这一疾病的发生呢？下面给学生朋友们一些建议供大家参考。

　　1、学习时间：每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。

　　2、休息因素：神经衰弱的学生要充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。

　　3、睡眠因素：合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。

　　4、膳食因素：科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　5、课外活动：神经衰弱的学生每天应有1小时左右的课外活动。或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。