大家都知道漫长的暑假，旅游就是一件美好的的事情。是许多学生所向往的，特别是对于高考完的学生。因为这个时候他们是最想释放压力的时刻了，三年的紧张这个时候就已经结束了。所以暑期旅游时就要更好的注意日常保健，这才能保证旅游的快乐。
　　
　　1、注意清洁卫生：
　　
　　出游出汗,汗液、灰尘、细菌易结垢腻,堵塞汗腺孔,容易引起痱子、毛囊炎等皮肤病。因此,外出旅游也应勤洗澡、勤换衣。
　　
　　2、合理、卫生饮食：
　　
　　夏天气候湿热,食物极易腐坏,所以不吃变质的食物,瓜果要洗净后食用。大运动量后,忌立刻暴饮暴食,更不要大量饮用冷冻饮料,以免损伤肠胃。
　　
　　3、保证充足的休息：
　　
　　夏日气温较高,夜间常不能早睡,再加上新到一地,容易失眠,第二天应午休,而不要勉强出游,否则会使肌体疲劳失调。#p#副标题#e#

　　4、不宜阳光暴晒：
　　
　　夏日出游,最好安排在比较凉爽的上午或傍晚进行,应避免中午前后的11时至15时。此时阳光直射,容易发生中暑、灼伤皮肤等。若无法避开这段时间,则应打伞或戴太阳帽。
　　
　　5、雷雨天切勿出游：
　　
　　盛夏雷雨较多,避免在雷雨天出游。若途中突遇雪雨,切忌盲目奔走,要避开铁塔、大树等易感应带电的物体,更不可在其下避雨。
　　
　　6、不要贪凉露宿：
　　
　　夏夜有人喜欢在室外露宿 ,这是极不可取的。夜半凉风骤起 ,最容易着凉生病。
　　
　　以上的六点内容就是大家在外旅游时要注意的。虽然旅游是一件美好的事情，但是日常的小细节还是要重视的。保持身体的健康，才有更好的精力去观赏祖国的大好河山。所以说在旅游时在注意安全的同时，也要注意日程安排及生活小细节的注意。也希望大家在暑期能玩的开心。
　　
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