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主料:羊脊骨1具,葱白3根,粳米50克。
辅料:清水、盐等适量。
做法:
(1)将羊脊骨捣碎,加5碗水煎煮1小时。
(2)将粳米淘洗干净备用,葱白洗净切碎备用。
(3)将粳米、葱白放入羊脊骨汤中煮成粥,调味后食用。
用法:每日1剂,分次食完,连食5日。
作用:本食疗偏方具有补虚益气、温中之功效,适用于先天不足、身体虚弱的胃下垂患者。
食材功效:
羊脊骨:味甘,性温。有补虚益气、温中、补益脾胃之功效。可用于治疗劳损虚弱、腰脊疼痛、中虚反胃等症。
葱白:味辛,性温。有解毒、通阳之功效。可用于治疗感受虚寒、发热、头痛、阴寒腹痛、泻痢等症。
粳米:味甘,性平。有补中益气,健脾和胃、除烦止渴、止泻的功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
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正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
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正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(7035)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(8867)