白菜,是大家再熟悉不过的蔬菜,中医认为白菜利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。
白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果,经期吃大白菜也能起到很好的瘦身效果。如果你要求的是“时间短,见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,减肥效果更好。
大白菜还是一款美容蔬菜,大白菜中的维生素E含量比较丰富,可防治黄褐斑、老年斑,是一种经济健康的美容养颜蔬菜,所以常吃大白菜,能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着,抗皮肤衰老,减缓老年斑的出现。
俗话说“萝卜白菜,各有所爱”,这句话是有说法的,在凉拌白菜和炖白菜的时候最好不要放萝卜,因为那样可能会产生一些相互破坏营养成分的不利影响。
在北方冬天,人们经常把大白菜腌制成酸菜,但是,酸菜不宜常吃,特别是大白菜在腌制9天时,是亚硝酸盐含量最高的时候,吃了容易中毒,腌制白菜至少要15天以后再食用。
有的人在食用大白菜时喜欢炖着吃,而实际上各种蔬菜都是急火快炒比较有营养,炖的过程中各种营养素尤其是维生素C的含量会损失较多,另外,有慢性胃炎和溃疡病的人,大白菜要少吃一些。
经期减肥期间,白菜汤和白菜羹都可作为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用,这种减肥方法的时间为7-30天不等,如果坚持,很快就能收到很好的效果。
生吃白菜的减肥方法既经济又实惠,现介绍一款,有兴趣的朋友不妨试试。
山楂菜心
原料:白菜心250克,山楂糕250克,白糖50克。
做法:将白菜心洗净,顶刀切成半圆形细丝,山楂糕切丝,备用。将白菜丝放入盘内,山楂糕丝放在上面,加入白糖,食用时拌匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(8347)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(3885)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3316)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(8722)
A:建议你在月经期,适量的散步,同时可以晚上控制饮食,量来帮助减肥就可以了,不建议再剧烈运动。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:建议女性在非月经期,可以选择适当运动,控制饮食的方式降低体重指数。不推荐口服减肥药物,
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:...吃一些高蛋白的食物,比如蛋类,奶类,这些既能够保证经期的营养,也不至于导致脂肪摄入过多,在经期也可以适当的散散步,尤其是饭后,都有利于减肥。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:女性在月经期间,如果注意好饮食以及适当的运动,是可以起到明显的减肥效果。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院