合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之,如果不注意食物的选择,孩子爱吃什么就让他吃什么,反而会有损大脑的发育。
哪些食物有损于大脑发育呢?
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。
4、含铅食物
医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。
5、含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
健脑益智食品
1、鸡蛋
主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。
2、核桃
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。
3、香蕉
能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。
4、苹果
苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。
5、大葱
含有一种叫“前列腺素a”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。
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2021-01-23 浏览(1946)
...用爽身粉,但爽身粉随意使用有可能会对宝宝的皮肤造成伤害,应当谨慎使用。在炎热的天气要经常给宝宝洗澡,保持皮肤干净干爽,每次洗完澡都要把宝宝的脖子腋下等褶皱部位擦干,这样可以有效保持宝宝皮肤健康。
2020-11-18 浏览(8988)
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2020-11-17 浏览(1041)
...食盐会引起宝宝肾脏功能损害,对神经系统也可能会造成伤害。
2020-10-29 浏览(3966)
A:频繁的抓挠可能会引起皮肤破损感染,建议先去正规医院就诊,检查明确肚子痒的原因,然后再对症用药治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,这个主要是补充一些维生素,宝宝喝了以后没有什么太大的影响,如果是饮料过凉,这个容易引起腹胀等消化不良的症状。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果现在仍然有一些咳嗽的症状,可以考虑继续服用一段时间,药物一般不会对身体产生明显的伤害
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:宝宝积食后吐出,能够在一定程度上缓解症状,但是此时脾胃已经受到伤害,所以要及时到医院检查治疗,避免出现更严重的症状。
黄剑副主任医师义乌市中医医院