月经是每个女性必经的生理期,不少女性经期有各种的不适症状,属正常现象,但要记住的是经期腰痛千万不要捶打,以防诱发其他妇科疾病。详细一起来了解下经期腰疼应对技巧吧。
经期腰痛的原因
经期出现腰部胀痛,除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外,女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。一般情况下,子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲,就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴,在这种情况下,宫腔内的经血就很难从"壶底"顺利排出,只有加强子宫收缩,压缩宫腔才能将其逼出,也正是由于子宫痉挛性收缩,才会导致腰酸、腰痛的发生。
经期腰痛不要捶打
在这个特殊时期,如果随意用力捶打,不但起不到任何作用,反而会导致盆腔充血加剧,血流加快,月经量增多,经期延长,腰酸背痛更加严重。同时,女性此时的抵抗力也会降低,不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合,更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
经期腰痛怎么办
如果你月经期间腰部胀痛难忍,最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位,经期出现腰腹疼痛时,最好俯卧在床上,这样有利于经血由高处顺利流出,能有效避免痛经的发生。除此以外,一些妇科疾病也可能导致经期腰痛,如子宫内膜异位症等,这时则应到医院接受相关检查,找到真正的病因,及时治疗。
1、补充钾、铁。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。
2、操纵运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
3、经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿),格外是下腹部不宜受凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
4、经期不可捶打腰背。此时捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,使腰酸背痛更加严峻。
5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身亵服,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很轻易造成经血逆流。
6、经期前不能做x线检察。育龄女性在月经前处在排卵阶段,此时作x线检察,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。
7、中医治疗。经期腰痛需要找对有效的治疗方法,不要盲目治疗,中医思华堂舒络止痛贴,它是纯天然熟地、山药、山萸肉、枸杞、菟丝子、党参、苍术、当归、丹参、红花、巴戟天、杜仲、续断、狗脊、菟丝子、乌蛇、苍术、独活、鸡血藤、怀牛膝、鳖甲、伸筋草、骨碎补、没药、穿山甲、防己、麻黄等中药炮制而成。舒络止痛贴作为思华堂传统中医黑膏药,具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效,能有效消除腰痛!
其它经期不适
另外,经期还会出现其他不适症状,如胸胀、下腹疼痛等,下面也为大家介绍一些缓解方法。
1、胸胀,可以轻轻按摩乳房,能减轻乳房不适;
2、下腹疼痛,可用热水袋热敷,还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解;
3、出现小腹坠痛,可弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴着床面,双臂靠着身体两侧伸直;
4、出现面部、肢体浮肿,则要注意饮食一定要清淡,多喝水,严重的还可借助口服利尿剂,增加水分排出。
温馨提醒:女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮,保证足够营养,注意保暖,劳逸结合,调节好心情,保持气血通畅,以减少各种月经不适症状的产生。
综上所述,为大家详细介绍了女性经期腰痛的应对方法,注意相关的护理要点,切记不要捶打。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(5236)
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
2023-12-26 浏览(3416)
小孩睡觉打呼噜应该早期发现,寻找病因,及时干预,因为频繁打呼噜会导致慢性缺氧,使孩子的生长发育受到影响。
2023-12-11 浏览(3433)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(7363)
A:出现腰疼,首先看看有没有劳累,有没有肚子疼。如果有的话,还要看看有没有盆腔炎症。出现这个情况,饮食上生活上多加注意,如果一直这样就需要检查一下。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议平时做好生活调理,规律作息时间,避免熬夜劳累,不要贪凉,注意保暖,也能有效预防这种情况的出现。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在快来月经前就需要多休息,避免受凉。可以做个妇科B超检查一下,如果有炎症的话,可以用消炎药物治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:可以服用布洛芬进行止痛,如果月经结束后腰痛的症状还没有缓解,最好到当地医院进行检查,看一下是否存在盆腔炎症的可能,平时注意腰部的保暖。
李青主任医师沈阳市红十字会医院