男性的睾丸如果不能做好相关的护理可能会患上炎症，而睾丸炎就是这样的疾病，因此我们很有必要做好相关的预防，下面为大家介绍睾丸炎的预防保健方法，供大家了解。

　　睾丸炎的预防方法

　　1、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。

　　2、中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

　　3、少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

　　4、急性睾丸炎双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏，甚至睾丸萎缩，导致男子不育症。

　　5、应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

　　6、如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　睾丸炎的食疗方

　　菊花茄子羹

　　杭菊花40g，茄子、调味品各适量。将菊花加水煮沸30分钟左右，去渣取汁。茄子洗净，切成斜片，放入烧热的素油锅内翻炒至快熟时，调入葱、姜、淀粉和菊花汁，翻炒片刻，滴些麻油即可，每日1剂。

　　芸苔炒杞苗

　　芸苔、枸杞苗、调味品各适量。将芸苔、枸杞苗洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下芸苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食盐、味精等调味即成，每日2剂。

　　鱼腥草拌萝卜

　　鱼腥草、萝卜、调味品各适量。将鱼腥草、萝卜择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将鱼腥草、萝卜放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日2剂。