1、羊肉
羊肉是有助阳的功效的,它属热性,比较适合在冬天的时候吃,可以搭配杜仲,制成杜仲羊肉汤。
杜仲羊肉汤
材料:杜仲20克,羊肉一斤
调味料:料酒,盐,葱姜
做法:
1、杜仲洗净,放清水浸泡20分钟,然后煎成汤汁。
2、羊肉洗净,去掉筋膜,放入沸水里焯一下,去血水,然后切成小块。
3、另起锅,加水煮沸,倒入羊肉,煮开后捞掉浮沫,放入葱姜,用大火煮沸,用小火炖上3小时,然后倒入煎好的杜仲汁,加盐调味即可。
功效:这道药膳有很好的壮阳补肾功效,但是不能连续、经常的食用,如果觉得自己腰膝酸软等情况有很好的缓解后,就需要停止服用了,一周两顿就差不多了,另外,服用该药膳时不要吃凉性的食物,比如黄瓜、西瓜,也不要喝茶、吃醋。
2、韭菜
韭菜在中医里的别称叫壮阳草、起阳草,从这里就不难看出韭菜的功效,男人可以多吃些韭菜。
韭菜炒鸡蛋
材料:鸡蛋4个,韭菜半斤,盐,食用油,味精
做法:
1、韭菜洗净,切段,鸡蛋打入碗里,加一点盐,打散。
2、油锅烧热,倒入鸡蛋液,炒熟,装盘。
3、锅中留底油,倒入韭菜,炒到断生,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加味精调味即可。
功效:补肾温阳、助阳固精,还能润肠通便,但是韭菜不容易消化,不要一次性吃太多,阴虚火旺者则不适合吃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
可以通过改善不良的生活与饮食习惯;吃一些滋阴补肾的中成药物;要保持情绪舒畅,心态平和,这对于肾阴虚早期恢复是十分重要的。
2021-03-23 浏览(4218)
...来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛...
2021-01-07 浏览(4431)
肾虚耳鸣的患者主要是通过补肾的方法来调理耳鸣的症状。可以通过饮食、药物等多个方面来进行调理。
2021-01-07 浏览(1132)
如果是没有性行为的未婚男性,适当手淫对身体是有益的,但是不能频繁的手淫,频繁手淫容易引起肾虚的情况,出现肾虚后要进行相关的药物治疗,饮食上多吃一些补肾的食物来促进自我恢复。
2019-04-30 浏览(7589)
A:此外要注意低盐,低脂肪,低嘌呤的饮食,氯化钠每日的摄入量不能多于6克。建议优质低蛋白饮食的基础上补充必须的氨基酸。优质蛋白指的是吃动物性的蛋白。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:补肾在饮食上应该多吃一些动物的肝脏,动物肝脏里面含有丰富的维生素和蛋白质,具有补肾的功效。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:最主要的要做到生活规律,作息正常,不要熬夜,保持良好的心态,从生活上和饮食上长期坚持调理,才能达到补肾的效果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:而且肾虚的症状也会持续一定的时间。规律的作息,清淡的饮食和适当的运动,是补肾最好的方法。平时建议不要抽烟和喝酒,不要熬夜。可以吃一些补肾益气的中药,例如冬虫夏草,黄芪等。
林中军主治医师阳江市人民医院