习惯穿衣服睡觉的你会选择裸睡吗？其实科学的裸睡习惯会带来诸多的好处，对男性而言可以增强性功能，提高性生活哦。

　　裸睡也讲究科学合理

　　裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。还有，裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消极作用的。

　　男人裸睡的六大好处

　　1、加强生殖活力

　　要知道，蛋蛋是男人身体各部位中，温度最低的。裸睡会让身体保持在一个适宜的温度，这会增强精子的活力。

　　2、增加催产素

　　有研究表明，裸身睡在别人身旁，你会释放一种好闻的荷尔蒙，就是催产素。催产素通过皮肤接触产生可以帮助缓解压力和沮丧;另外，催产素可以降低血压，提升内脏能动性，减少肠道炎症。当然了，性生活也可能改善哦。

　　3、深度睡眠

　　一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出这不仅改善睡眠，也会让你习惯性地进入深度睡眠。裸睡帮助调节体温，确保体温不会过热，不至于早上醒来汗湿衣衫，也就是说你会睡得很香很沉。

　　4、保持活力

　　裸睡可以让抗衰老荷尔蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以调节身体睡眠系统，抗氧化，捕捉自由基，始终让身体保持一个年轻充满活力的状态。

　　5、调节皮质醇

　　裸睡可以调节皮质醇水平，皮质醇在以下方面都很有益处：增强免疫力，降低血压和卡路里，适当减少食欲，改善睡眠，增强性欲，减少糖分和碳水化合物的摄入，改善经前综合症等等。

　　6、增强自信心

　　你对自己的身材不满意？试试裸睡，这样你就在不断的审视自己的身体，这样就会促使你去运动，来为自己带来一个好身材。过段时间，你就会习惯自己的裸体，甚至爱上自己美好的样子。