免疫力对人体的作用,相信大家都清楚,一旦人体免疫力下降,就容易患上各种各样的疾病,尤其是小孩子,身体本身就很脆弱,如果免疫力下降,那么会给宝宝们带来极大的伤害!那么如果来提高宝宝们的免疫力呢?下面我们一起来看看资深专家是如何介绍的。
吃什么能提高宝宝的免疫力
1、山药
山药是一种非常有营养的食物,多吃山药对小孩子们的身体非常好,山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,可以大大提高小孩子的免疫力,对他们的成长具有极大的帮助,如果可以的话,还可以跟羊肉一起食用,效果会更显著!
2、菠菜
菠菜中含有大量的维生素及矿物质,也是提高宝宝免疫力非常好的一种食物,家长们可以多炒给宝宝们吃,促进宝宝们健康成长!
3、胡萝卜
新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的。
4、南瓜
南瓜当中包含了大量人体内需要的胡萝卜素成分,让宝宝们多吃南瓜,也可以帮助他们提高免疫力,尤其是炎热的夏天,很多宝宝都有便秘的现象,多吃南瓜还可以帮助宝宝排便,效果非常显著!
5、苹果
苹果中的锌具有增强抵抗力的功效,所以宝宝可以多食之。苹果的果酸可促进消化吸收,纤维素可促进排便,果胶可制止轻度腹泻。
6、杏仁
杏仁中含有的丰富维生素E和其他的微量元素,比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。不过新妈妈注意不要把整颗杏仁给宝宝食用,以免卡喉。
7、青鱼
青鱼特别适合脾胃虚弱、体弱多病的宝宝食用,因为青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,除了可增强体质之外还具有补气化湿、养胃醒脾的功效。
8、薏米
薏米虽然是准妈不能食用的食物但是对于提高宝宝免疫力确实很有效果的。因为薏米中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等,有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
9、番茄
番茄是一种非常常见的蔬菜了,也是每个家庭必备的蔬菜之一,番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞,保护细胞不受损害的功效,这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的。
10、菌菇类
常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,不易患呼吸道感染,还可净化血液中的毒素,对预防小儿白血病很有帮助。因此提高宝宝免疫力菌菇类是非常有效果的。
宝宝吃富含优质的蛋白质、维生素、健脾益胃的食物,能够增强抵抗力和免疫力。
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宝宝流感发烧能否自愈要视情况而定,若是极轻的流感是可以自愈的,但要注意宝宝是多大的,若是小孩免疫力低,容易变成重症。
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宝宝经常流口水容易导致嘴唇周围皮肤免疫力下降,容易滋生各种病原体引发感染性疾病或湿疹等病情。
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A:如果免疫力低下比较严重,建议也可以应用一些提高免疫力的药物。例如匹多莫德颗粒等进行调理。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:你好,五岁的宝宝让合理的膳食,尤其是优质蛋白摄入非常重要,另外每天户外运动,这样既可以促进钙的吸收和利用,又可以提高宝宝的免疫力,除非宝宝的免疫力特别差再考虑使用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时需要注意不要受凉预防为主,可以考虑吃点增强抵抗力的药物,例如脾氨肽冻干粉等。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:还有饮食要均衡,平衡摄入的蛋白质,糖量以及肉类等。最后就是要让宝宝养成良好的睡眠习惯,早睡早起,有利于身体健康发育。
黄剑副主任医师义乌市中医医院