心律失常是心脑血管常见疾病，危害极大，剧烈运动、外界刺激、吃东西过快、体位改变、不良情绪、吸烟酗酒、合成纤维衣物过敏均可导致心律失常，严重者甚至可危及生命。那心律失常要如何护理？

　　心律失常的护理

　　1、正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。

　　2、积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。

　　3、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。

　　4、保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。

　　5、随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。

　　6、注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣;不宜暴饮暴食;少饮浓茶、咖啡、冷饮等;戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。

　　7、定期到医院检查，复查有关项目，合理调整药物。

　　8、健康也来自我们每一天良好的生活习惯。正常人的心脏按照一定的节律稳定而有规律地跳动，心跳频率为60─100次/分钟（成人）。当心跳的频率和节律发生改变时，即发生了心律失常。

　　9、准确对待，心胸开阔：心律失常患者要做到心胸开阔，树立战胜疾病的信心。不要因为患了心率失常而忧心忡忡。尽管心律失常是一种病态，但除了严重的心率失常，一般的患者能够同健康人一样地生活、学习和工作。早发现，早治疗，心率失常并非不能控制。

　　10、养成良好的大便习惯，不要因为便秘而发生意外。

　　导致心律失常的原因

　　1、剧烈运动

　　剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变，心肌耗氧量增加，诱发心律失常。

　　2、外界刺激

　　机体突然受寒、受惊吓、神经系统受刺激都可能导致血管突然收缩，血压升高，引起心律失常。

　　3、吃东西过快

　　有些人在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏甚至昏厥。有的出现心动过速、频繁早搏。有的则发生心动过缓、传导阻滞，“狼吞虎咽”时症状更明显。

　　4、体位改变

　　体位改变也可能导致心律失常，如由立位到卧位或由卧位到立位，一般较为短暂，立即做心电图检查可见图像有异常改变。

　　5、不良情绪

　　愤怒、惊恐等不良情绪可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，导致心律不齐。

　　6、吸烟酗酒

　　烟草中的多种有害物质可直接刺激植物神经，导致心律失常，饮酒过多可加重心脏负担，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

　　7、合成纤维衣物过敏

　　合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常，导致一些人出现室性早搏。