三叉神经痛的预防“五要”

　　1.饮食要规律。三叉神经痛患者在饮食方面要规律，选择易嚼的食物，因为咀嚼而诱发疼痛的患者应选择流食进食，不可以吃油炸物，不可食用刺激性、过甜过酸以及寒性食物等。

　　2.饮食营养要丰富。三叉神经痛患者平时要多吃些富含维生素及有清热解毒作用的是的食物，多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品，少食肥肉多食瘦肉，以清淡为宜，不吃刺激性的食物如洋葱等。

　　3.动作要轻柔。三叉神经痛患者吃饭、漱口、说话、刷牙时动作要轻柔，以免诱发扳机点从而引起三叉神经痛。

　　4.面部要注意保暖。三叉神经痛患者在日常生活中要注意头、面部的保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面。

　　5.心情要愉悦。保持精神愉快，避免精神刺激，保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　三叉神经痛患者的“六注意”

　　1.注意适当参加体育运动。积极的锻炼身体，增强体质，可进行打太极拳、散步、慢跑等运动。

　　2.注意及时治疗。对于患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等继发三叉神经痛的患者，要注意及早治愈原发疾病才能预防三叉神经痛的发作。

　　3.注意保持心情舒畅。切忌冲动、发怒或抑郁寡欢。

　　4.注意防止一切诱发疼痛的因素。如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避免刺激扳机点。刮风时最好不要出门，寒冷天应注意保暖。

　　5.注意进食较软的食物。尽量避免油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物；不吃不闻刺激性的调味品如姜粉、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛；忌酒、酸、辣、浓茶、咖啡、人参补品及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。

　　6.注意休息。患者在平时要保持良好的情绪，不要动不动就激动，也不要加班熬夜，可以多听些轻柔的音乐，使自己的心情平和，保证睡眠充足。