山楂消食倒滞,含有大量的脂肪水解酶,能够促进脂肪食物的消化,清除体内多余脂肪,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。
焗山楂茶
做法:
1.生姜去皮切片,山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟,洗去浮土。
2.锅中烧水,水煮滚后,放入山楂干熬煮,水再次滚开后,加入桂皮。
3.再加入切好的生姜片,最后倒入红糖,搅匀后继续煮5分钟即可 。
小贴士:
1、买来的药材在使用之前最好用清水洗一遍,以免有浮土。
2、桂皮的加入可以为这道茶饮增添特别的风味,不习惯可以省略。
3、红糖的用量可根据个人口味调节。由于材料中有生姜和红糖,趁热喝口味最佳。
木耳山楂粥
食材:大米50克、山楂30克、黑木耳5克、水600毫升
1.将木耳泡发,洗净切丝;大米淘洗干净,备用;山楂洗净,去核,切丁。
2.锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮;水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。
3.煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁,用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠。
4.浓稠后盛入碗中,即可享用。
饮食减肥应该摄取合适的热量、均衡地搭配食物,配合适量的运动。单吃山楂肯定不能减肥需要配合有效的运动,消耗热量的同时提高新陈代谢、促进脂肪燃烧,这样才能有效地瘦下去。还不赶紧试试!
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2455)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(6329)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(1638)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(5263)
A:多吃蔬菜水果,经常锻炼,避免肥胖,控制饮食量,同时喝减肥茶看看效果,如果哺乳期间的话不建议减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果药物和减肥茶同时饮用,就会影响到药物的具体疗效,同时也会影响到减肥的具体效果。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在保证营养均衡的前提下,适当的节食,并且适当的做运动啊,这才是最科学最健康的减肥方式,而且可以防止反弹。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:你也可以阅读一下说明书,仔细看一下成分,并且看看是否有备注说明月经期能否服用,平时可以通过适当运动控制饮食来达到减肥的目的。
梁云云主治医师南昌市第三医院