泰州市中医院中医科
调理阳虚体质该怎么按摩?
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。
如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4、艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
心气虚与心阳虚有什么区别呢?相信很多朋友对于心气虚跟心阳虚之间的关系还不是特别清楚,今天不如就让小编为你来做个解答吧。
下焦湿热是湿热体质中的一种,下焦湿热一般是指西医上的膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、阴道炎等,今天不如就让小编带你来看看下焦湿热的症状都有哪些。
日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一,位于人体的腹部,那么按摩日月穴有什么功效与作用呢?下面一起来了解下吧。
冲门穴位于我们的下腹部,那么,冲门穴在哪?冲门穴位的准确位置是哪里?下面我们来看看冲门穴位的准确位置图。
小海穴,属于手太阳小肠经,能缓解治疗头痛、项强、耳鸣、颊肿、肘臂痛、瘰疬、癫痫等症,下面我们来看看小海穴穴位的准确位置图及作用。