尿液是人体正常的生理代谢产物,尿液同时也是健康状况的晴雨表。尿的生成和排泄离不开肾的作用,肾主持着水的代谢,水转化为尿液的过程,依赖于肾的气化作用,有肾内科专家表示,其实只要细心观察一下自己的小便,便可以判断自己的肾是否健康,这种方法最快捷也最简单。
从小便情况看健康
1.小便过频:有专家解析,健康的小便标准是一天8次,如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。
2.尿量过多或过少:肾脏是制造和排泄尿液的器官,每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏,会维持好尿液生产与排出的平衡,一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升,过多或过少都说明了肾脏已出问题。
3.小便不利:小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽,伴有小腹不适,有憋尿经历的人都会有这样的体会。肾虚是小便不利的主要原因,如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状,则是肾阳亏虚气化不利的表现。
4.小便发白:正常的小便应该呈淡黄色,有些人的小便则发白,像淘米水牛奶,白且浑浊。小便白而没有明显疼痛的,中医一般都认为是肾虚所致,有时还兼有湿浊下注,而肾虚是小便发白的根本原因。
5.小便泡沫多:如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不散,这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。小便的泡沫是蛋白尿的表现,如果小便泡沫多,且伴有腰酸疲乏等明显症状的,就要考虑肾虚问题了。
6.小便后腰酸:这是肾虚的表现。中医认为,肾藏于两腰,腰为肾之府,肾虚的人就会腰酸,小便由肾气主持需肾气推动,因而小便之后肾气更虚,腰酸更甚。
那么男人如何预防肾虚
1、性生活要适度,不勉强,不放纵。
2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
严重肾虚患者可表现为腰膝酸软,盗汗遗精,阳痿早泄,形寒肢冷,小便清肠,神疲乏力,少动懒言,舌红少苔,脉搏细弱无力等症状。
2021-01-07 浏览(4448)
年轻人肾虚的表现主要根据肾阴、肾阳、肾经虚的不同表现是有所不同的。如果是肾阳虚,常见的表现有神疲乏力,畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便清长,不孕不育,男子阳痿早泄,女子月经不调,宫寒不孕等。
2021-01-07 浏览(4675)
覆盆子具有益精、固精、缩尿、益肝肾、明目的作用,可以治疗肾虚、遗尿、小便次数多、阳痿早泄、遗精、滑精、头晕目眩、老年性眼病、视物不清等症。还有美容养颜,强健大脑的作用。
2020-04-23 浏览(8974)
喝水后小便的现象并不能判断一定是肾虚引起的,出现这种情况建议及时的到医院进行相关的检查,如尿常规检查或是肾功能的检查,从而排除相应的问题。
2019-05-27 浏览(3377)
A:全身的症状会有精神萎靡不振,夜间小便增多,不耐疲劳,困乏无力。但是并不是肾虚的人,所有的症状都有的。只要符合一两项就需要去看医生。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:腰疼的因素有很多,可能有肾结石,但也有可能是肾虚或者腰肌劳损,这个需要做一个肾脏的彩超检查看看才能确诊。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:比如由于肾阳虚导致的腰膝酸软,畏寒肢冷,肾虚水肿,小便不利等。如果肾阴虚服用会导致疾病加重,所以必须去看一下中医辨证用药。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:覆盆子不适合肾虚火旺的患者使用,对于小便短赤和怀孕的女性也是禁止的。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院