三月份是嫩嫩的新茶上市的好时节,很多人春季保健都会选择喝茶。喝茶是人们饭后闲聊的一种习惯,那么你知道每天喝些茶会有哪些好处吗?
喝茶的好处
1.春困
春天是万物复苏的季节,但是人们却经常出现困倦的现象。喝茶能够缓解春困,带来的不良影响。
2.提高肌肉耐力
茶叶中含有一种抗氧化剂,这种抗氧化剂能够让体内的脂肪燃烧,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
3.促进胃液分泌
研究证明茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。
4.养肝
春季养肝的最佳选择是喝喝茶。因此喝茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
5.抗辐射
白领抗辐射可以喝茶。因为茶中含有茶多酚及其氧化物,茶多酚及其氧化物是放射性物质的克星,能够保护细胞不受辐射伤害。
6.提高记忆力
茶叶中的茶多酚不但能够抵抗放射性物质,而且还能改善记忆力,提高学习效率。
知识链接:喝茶的误区
1.空腹喝茶
空腹喝茶不但不会导致胃液分泌,而且还会引起心悸、眼花、心烦等“茶醉”现象。空腹喝茶还会影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。精彩阅读:18种情况下还喝茶 你一定会后悔
2.茶水服药
茶叶中的茶碱非常容易跟药物发生化学反应,因此茶水服药使不得。因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。
3.茶能醒酒
很多人喝酒后,都是大量的喝茶,以帮助解酒。酒后喝茶确实能加速体内酒精的分解,而且茶的利尿作用可帮助酒精分解排出。但同时,这种加速分解会增加肝肾的负担。因此,肝肾不好的人最好不要用茶解酒,特别是不能在酒后喝浓茶。
茶叶具有醒神提神的作用,晚上喝茶水可能会影响到患者的睡眠,而导致患者失眠。因为茶叶中主要含有茶多酚的成分有兴奋的作用。
2021-10-17 浏览(5618)
喝茶后血压升高可能是大量饮用,也可能是茶水浓度较高。茶叶中含茶碱,一般少量饮用不会影响血压的升高。
2021-09-09 浏览(7386)
闭合性气胸的饮食禁忌就是少喝茶,喝太浓的茶会使大脑保持兴奋状态,会导致患者的脉搏加快,血压升高,会造成睡眠不好。
2021-05-29 浏览(2033)
胃溃疡是可以喝茶的,但是要不能喝太浓的茶,可以喝一些清淡的绿茶,绿茶当中含有丰富的微量元素,可以促进胃黏膜的更新。
2021-03-28 浏览(7218)
A:在饮食上就需要多加注意,不要吃太油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,平时需要多喝水。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:一般来说在吃中药期间不建议喝茶。因为喝茶有可能会减弱中药带来的治疗效果,建议间隔两三个小时,
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:糖尿病患者是可以喝茶的,我们鼓励患者多饮水,不限制水的摄入,喝茶也不影响血糖。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议晚上不要喝茶,晚上喝茶容易影响正常睡眠。不建议使用生酮减肥法,对身体有很大的影响。
李青主任医师沈阳市红十字会医院