老一辈常说产后发一发汗，把体内的毒气和风寒赶出来，，以后就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病，不会落下月子病了。

　　产后发汗的注意事项

　　首先，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，有的医院会提供一些熬好的中药，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。

　　其次，每次发汗不要过多，出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20-30分钟。

　　再次，发汗后要谨防受寒感冒，大量出汗后，暂时不要更换衣服，可在胸前，背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干，千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

　　最后，发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多，冬天寒冷，发汗可以稍多，体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长，体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

　　要告诉各位产妇的是，能否发汗要看自己的体质，发几次汗要看自己的身体酸痛与否，需不需要多次发汗。

　　产后发汗适用于以下产妇：

　　顺产或剖腹产后顺利，没有大出血，体质良好，月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状，没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水，没有高血压、心脏病或者血糖控制的比较好，月子期间感到头痛、腰痛、关节痛、受风受冷。

　　不适合产后发汗的产妇：

　　生产时出现大出血、难产，平时体质虚弱，贫血，有心脏病、高血压、糖尿病，月子期间出汗过多，严重呕吐、腹泻造成脱水，恶露量多，淋漓不尽。