一、为什么会闪到腰
闪腰大多数都是不注意的情况下出现的,和平时生活工作习惯有很大的关系,比如长期保持一种姿势。主要原因是椎间盘收到了损伤,稳定结构有所衰减,这时需要肌肉用很大力量来进行保护,如果注意力集中,肌肉处于紧张状态,这时不容易出现闪腰。但如果注意力不集中,肌肉力量不够时就很容易出现闪腰。
二、“闪腰”偏爱哪些人
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等。
“闪腰”可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到大腿(不过膝盖),腰椎X线检查常常未见明显异常,无明确手术指征,这种疾病使患者行动不便,严重影响了患者的日常生活,给患者带来了无法言喻的痛苦。
三、出现闪腰怎么办
1、马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧,双手抱膝,以减轻疼痛。
2、扭伤后不要立即贴中药膏药,膏药具有活血散淤的作用,反易加速肿胀。当天也不要进行热敷和推拿,以防局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。若出现抽筋,可反向拉抻抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。
3、待24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗。比如在家里,建议采用如下三种方式来操作:
(1)热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。
(2)外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处。
(3)按摩法:闪腰者趴在床上,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用指尖或半握拳的手均匀敲击,也可以用点药酒(白酒也可以)抹在闪腰的地方,来回推拿揉搓几次,可以缓解疼痛,活络疼痛部位的血液循环。
第三腰椎横突有可能是腰部扭伤引起的,如果腰部频繁的活动或者是经常负重的情况下,频繁的屈伸或者做旋转活动。
2022-09-06 浏览(4756)
腰部肌肉劳损可能是软组织慢性损伤、机械性积累性以及急性腰扭伤导致的,也有可能是经常提重物或者搬重物引起的。
2022-02-17 浏览(9463)
腰扭伤后尽快使用针灸治疗可以快速缓解腰部疼痛和肿胀。此外,还需注意保护腰部、减少腰部活动、注意保暖等。
2021-07-15 浏览(5177)
扭伤常见的是踝关节扭伤、腰部扭伤。若踝关节扭伤如果仅仅是软组织挫伤,通过针灸治疗可有效缓解局部张力,改善血液循环。
2021-07-14 浏览(2339)
A:一旦腰部扭伤就要行腰部制动,卧床休息,并要及时的行腰部冷敷,疼痛明显口服点非甾体抗炎药物治疗,损伤24小时后用点活血化瘀药物外敷及口服治疗,要卧床两周才可以下地负重活动。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:可做理疗促进恢复,如电疗法、超声波疗法、光疗法、激光疗法、频谱治疗仪、磁疗法、蜡疗法、中药离子导入等。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:经过适当的治疗,比如牵引按摩或者是针灸啊,症状都能够有所缓解,但是本病并不能够根治,容易复发,所以平时应该注意预防。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:在出现损伤问题的时候要及时的处理,通常还是以物理治疗的方式去解决为主,然后再根据症状判断恢复的情况。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院