印度的高温已经持续好几周的时间了。据统计，此次的高温已经超过160人死亡。官员警告可能还要等数周才会获雨季甘霖解危。据悉，进入4月份之后，印度多个地方气温迅速攀升，突破40摄氏度。

　　高温天会让我们非常的烦躁不安，那么高温吃什么食物来消消暑比较好呢？

　　高温吃什么

　　1.冬茶

　　麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，能及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。

　　2.豆制品

　　大豆中的异黄酮具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一种食物，豆腐、无糖豆浆都是比较好的防晒食物。

　　3.喝水

　　水参与人体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内的同时也能将体内的毒素和积聚的火气排出体外，达到预防上火的作用。

　　4.冬瓜

　　冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

　　5.黄瓜

　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效，还能增进食欲。黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。

　　6.西红柿

　　中医认为，西红柿的作用是平肝去火，是清热解毒的好帮手。而且西红柿在夏季较多，而且营养丰富，含有番茄红素、维生素C等营养素，具有抗氧化的作用。

　　7.绿豆

　　高温天必吃绿豆。绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是，绿豆性寒，容易损伤胃气，慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。