调理宫寒食谱 蒜蓉菠菜的做法
材料:菠菜500克,蒜蓉50克。
调料:香油、盐、食用油各适量。
做法:
1、将菠菜择去老叶,去根后洗净,切段焯水。
2、将锅加水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出装盘备用。
3、炒锅注油烧热,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和盐充分搅拌均匀即可。
功效:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,大蒜性温,是天然的植物抗生素,本品对宫寒有一定的缓解作用。
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