眼睛干涩在上班族经常发生,要是长期出现眼睛干涩,那么就要小心眼睛健康了。下面教你如何来缓解眼睛干涩的问题。
1.热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
2.眼保健操
眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
3.眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润,但眼药水因所含成分各不相同,所以针对的症状也各有差别,选择不可盲目。
4.每天熏眼四次
倒一杯40℃左右的水,用蒸气熏眼,一则补水,二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤,建议第一次先闭眼蒸,以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后,应立即清洗眼部,这样可以促使泪膜的良性循环。
5.打呵欠
眼泪是泪腺分泌的,可以润滑眼睛,缓解眼干。利用打呵欠流泪润眼是可行的,但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。不过,流眼泪过多,也会造成眼睛不适。
6.梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后按摩,然后再从左到右按摩。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,而眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。
7.移动电脑
长期用电脑的人经常看电脑眼睛干涩也有是因为荧光屏反光或者是屏幕不清晰的原因导致,为了避免这种现象应该把电脑放窗户的对面或是窗户的背面即可。另外一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
8.圣女果
圣女果里富含维生素A,同时圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,丰富的维生素群,让你精神一整天,同时,圣女果中又含有丰富的果胶成分,果胶又能增加皮肤的弹性,所以爱美的美眉们,还等什么呢,每天吃几颗圣女果,既能美容又能保护眼睛,何乐而不为呢。
9.火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、红萝卜,绿叶蔬菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。
10.香蕉
香蕉含有钾元素和胡萝卜素,可以有效保护眼睛。人体在食用过多的盐后,会导致大量水分留在体内,引起眼睛红肿,而香蕉就是可以平衡人体内的钾,使多余的水分排出体外,也可以缓解眼疲劳。
11.蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,具有改善视力的功效。蓝莓中的花青素可以促进眼部血液循环,维持正常的眼压,预防视力衰退。另外,奶酪也有改善眼睛疲劳的功效,所以,当蓝莓遇上奶酪,不仅味道很美味,还可以有效缓解眼疲劳。
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(8431)
埋线双眼皮的注意事项,首先第一点就是要选择合适的眼睛来做。
2022-08-10 浏览(8295)
没有任何一个医生敢承诺埋线是永久的,不会发生滑脱,也没有任何一个医生能够承诺埋线之后的眼睛就会永远不发生改变。
2022-08-10 浏览(5991)
宝宝睡觉开灯肯定是不好的,宝宝在睡觉时最好把灯关掉,这样不容易使光线刺激宝宝眼睛,也可能会导致宝宝生物钟受到影响。
2022-07-14 浏览(4110)
A:小孩喜欢揉眼睛,需要注意是否有结膜炎。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:一般来说,无论是哪一种类型的,度数超过200度还是应该佩戴眼镜的,否则的话是会对视力造成影响的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:治疗眼睛干燥的药叫做人工泪液,有瑞珠滴眼液,思然滴眼液,玻璃酸钠滴眼液,同时也要减少用眼时间。
田甜主治医师荆州市第一人民医院
A:在治疗前需要先进行眼科检查,查明具体的原因,针对病因进行治疗,效果才会好。
陶远副主任医师济南市第二人民医院