夏季高温会影响乙肝病毒的活跃性，因此乙肝在夏季要做好护肝工作。下面就来介绍一下乙肝小三阳如何来护肝。

　　小三阳的护肝方法

　　1.维生素补充

　　日常饮食多吃些新鲜的蔬菜水果，西红柿、香菇、银耳、海带、紫菜、菠菜等这些新鲜的瓜果蔬菜类的食物经常食用是对疾病治疗很有好处的。

　　2.少饮酒

　　少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。因此，小三阳养肝可以饮少量的酒，但不可贪杯，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每日只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　3.适当的运动

　　每天要注意适当的户外运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，不要常时间的在电视、电 脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

　　4.多观察勤检查

　　乙肝小三阳患者肝功能正常，乙肝病毒HBV-DNA阴性，病情稳定，需要到肝病医院定期检查，乙肝小三阳患者肝功能出现异常，反复波动，转氨酶升高，此时乙肝小三阳患者要及时到医院检查，采取抗病毒治疗。

　　5.要科学求医

　　特别是乙肝小三阳的抗病毒治疗，倘若不能及时有效地治疗乙肝小三阳，极有可能在短时间内出现肝硬化或者肝癌。不要自行医治，得病不要随便自行购药，一定在医生的指导下用药。

　　6.多吃清淡食物

　　食物要以清淡为主，不论是健康的朋友还是肝病患者，都要遵循这个原则。少吃辛辣刺激的食物，少吃肥肉等高脂肪高热量的食物，由于油脂高的食物容易使人产生饱腹的感觉，人体也就会感觉到疲倦。