西米可以减肥吗 西米的热量
2016-06-06 11:16 来源:99健康网
西米可以减肥吗 西米的热量
别名：西谷米
热量：358大卡(100克)
分类：五谷类
适宜人群：一般人群均可食用
禁忌人群：糖尿病患者忌食
西米的营养成分(营养素含量/每100克)
热量(大卡)358.00
碳水化合物(克)一
脂肪(克)一
蛋白质(克)一
纤维素(克)-
西米的营养价值
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
西米的吃法
西米煮法：(适用于即煮即食)
1.先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。
2.然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。
3.若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟。
4.加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。
99健康网推荐阅读：
- 视频
- 音频
- 问答
-
02:05
-
小儿营养不良有什么危险
小儿暂时性的营养不良一般不会对身体产生太大的危险，但是如果长期存在营养不良，是会对孩子的身高发育及体重发育等造成影响。
2024-06-10 浏览(8229)
-
02:04
-
三个月的新生儿老是吃手怎么办
三个月的新生儿老是吃手，要结合宝宝的其他症状来进行判断是否要处理。
2024-06-09 浏览(1846)
-
02:07
-
一岁宝宝拉黑色大便怎么回事
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(8030)
-
02:06
-
一岁宝宝不睡枕头有影响吗
一岁宝宝偶尔不睡枕头，对身体发育方面是不会有太大影响。但如果长期不睡枕头，有可能会对孩子的发育造成影响。
2024-06-03 浏览(1155)
A:西米更适合身体虚弱，消化不良，精神不好的人食用，另外，产后需要恢复的孕妇也可以食用一些西米。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:你好，您说的这个东西是可以食用的，只是一次性量不要过多，平时不要吃冰镇食品，以免引起急性胃肠炎。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:调理的方法可以适当的应用一些综合胃酸或者是抑制胃酸的药物。比如复方龙胆碳酸氢钠片，或者是西米替丁片。
张强主治医师山东省立第三医院
A:有饭前半个小时服用的药物，是对胃黏膜有保护促进胃动力的药，比如硫糖铝。有饭后立即服用的药物，比如西米替丁等。
张强主治医师山东省立第三医院
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
