黄油可以减肥吗 黄油的热量
2016-06-13 11:15 来源:99健康网
黄油可以减肥吗 黄油的热量
别名：白脱油
热量：888大卡(100克)
分类：蛋奶类及制品
评价：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分，所以热量非常高，且所含的脂肪酸为饱和脂肪酸，对健康不利，减肥期间不宜食用。
营养信息
营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)888.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)98.00蛋白质(克)1.40纤维素(克)一维生素A(微克)一黄油的营养价值
牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，包括维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。因此，黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自于胡萝卜素。但是，黄油中含有大量饱和脂肪酸(坏的脂肪)和胆固醇，钙和蛋白质的含量则比较低，营养价值要低于全脂牛奶和奶油。因此，想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。
黄油的吃法
黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。
99健康网推荐阅读：
- 视频
- 音频
- 问答
-
02:06
-
干眼症不能吃什么
干眼症的患者在饮食上主要避免食用辛辣刺激的食物和高钠、高饱和脂肪酸的食物，例如生葱、大蒜、辣椒、黄油、腰果、干紫菜等。
2022-01-14 浏览(3353)
-
02:08
-
老年人骨质疏松吃什么好
...的均衡的膳食，是对骨质疏松有益的。这些饮食就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜、蛋类或者是海产品，还有黑芝麻。
2021-01-31 浏览(4161)
-
01:47
-
成骨不全吃什么好
...食富含钙和维生素d的食物。富含钙的食物主要就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜以及像黑芝麻这一类的。同时它又富有蛋白质，也是骨骼代谢所需要的营养元素。
2021-01-29 浏览(2458)
-
02:07
-
霉菌性尿道炎吃什么好
霉菌性尿道炎患者可适当多食用含有优质蛋白、维生素、微量元素的食物，比如鸡蛋、奶制品、瘦肉、新鲜的蔬菜与水果，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，也要戒烟忌酒。
2021-01-09 浏览(1965)
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
