空调病来袭 儿童们要如何预防它

　　1、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

　　2、空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

　　3、空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。

　　4、由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。

　　5、每天至少为宝宝测量一次体温。

　　6、要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。精彩推荐：想不到刮痧也能治空调病

　　7、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。

　　8、出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。

　　9、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

　　10、长期生活在空调房里的宝宝，需要保证每天有一定的日照时间。定时带宝宝出去晒太阳，夏季的话最好在早上6-7点或者下午5点后带宝宝照射阳光。

　　11、加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换;空调器中的冷却盘要定期清洗;房间内最好装有负氧离子发生器。空调房内最好加装加湿器。

　　12、限定空调时间。不要因为天气炎热就长时间让宝宝吹空调，在夏季中午和下午时适当吹一吹就好。天气过于炎热的话，可以开一会空调停一下，换气的同时让宝宝不过分依赖空调控温。精彩推荐：空调病症状出现时可喝姜汤缓解