龙眼莲子粥

　　材料：龙眼肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米适量。

　　做法：红枣去核，与糯米、龙眼肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火熬煮至熟烂，可加糖调味。

　　营养功效：健脾益气，养血止血，每日1剂，可经常食用。

　　西洋参红枣乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只，红枣10个，西洋参12片，老姜4片，盐适量，广东米酒适量，盐少许。

　　做法：1、把乌鸡洗净后剪去头尾，然后斩成大块，红枣洗净，姜切片，备用。

　　2、锅中加水煮沸，放入广东米酒，然后把鸡块放入氽烫去血水后捞起来，用热水冲洗干净血沫。

　　3、将鸡块、西洋参片、红枣和姜片放入锅中，倒入温水没过材料，大火烧开后转小火，煲两个小时，撇浮油调入盐就可以了。

　　营养功效：补气补血。

　　参芪乳鸽汤

　　材料：西洋参5克，黄芪15克，乳鸽1只，盐少许。

　　做法：乳鸽去毛及内脏，洗净，腹中放入人参片、黄芪，加水适量，隔水蒸1小时，加盐调味。

　　营养功效：健脾益气，升阳摄血。

　　芹菜藕片汤

　　材料：鲜芹菜150克，鲜藕150克，食用油250克。

　　做法：将芹菜洗净，切段，藕切片，油锅烧热，放入芹菜、藕片翻炒片刻，再加水500毫升，煮熟，每日1剂，分两次服用，7天为一个疗程。

　　营养功效：清热凉血，化瘀止血。

　　玉米须炖瘦肉

　　材料：玉米须30克，瘦肉120克，盐适量，味精少许。

　　做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水适量，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加盐、味精，趁热食用。

　　营养功效：玉米须有凉血止血的作用，瘦肉能补血，两者搭配，可以治疗功能性子宫内膜出血。

　　益母草炒荠菜

　　材料：鲜益母草30克，鲜荠菜30克，菜油30克。

　　做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切段，把铁锅放在旺火上倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

　　营养功效：益母草有活血、止血、调经的作用，而荠菜含菜酸，能缩短凝血时间，从而达到止血的目的。

　　归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克，酱油、料酒、白糖、盐各适量。

　　做法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油 、白糖、料酒，用小火烧至羊肉熟透，加盐调味。

　　营养功效：温肾固冲，调经止血。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）