三伏天头晕是怎么一回事
三伏天里不少人会觉得头晕目眩。头晕看似是头部的问题,但也有可能是肝火旺等原因引起的。 据专家介绍,肝胆上亢的人容易出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等症状,可吃点香蕉,或用香蕉皮100克,水煎代茶,因为香蕉中含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等食物,对防治高血压也有益。
那么三伏天为什么会肝火旺呢?这是因为情绪与气温密切相关。高温使人烦躁易怒。炎炎夏日,不少人家门窗打开,结果使噪音污染比冬季严重,从而影响睡眠,动了肝火。
炎热的夏天,睡眠时间普遍减少,睡眠质量普遍下降,这也影响了情绪。而情绪烦躁也是容易动肝火的重要原因。另外,在中医看来,肝属“木”,夏季属“火”。木遇火会燃烧,所以夏季会“肝火旺”。
肝火旺不仅会引起头晕目眩,还可能导致人们的食欲减退。这些症状在三伏天里都会让人非常难受,影响身心健康。
三伏天怎么去肝火
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。
少吃肝脏
养肝不食肝,春夏肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用“发”的食品。
阅读完本文,相信大家对于三伏天出现头晕的原因有了更清晰的了解,所以在三伏天的时候我们更应该养肝护肝,这样才能避免头晕的情况出现哦。
...血、养脑安神,增强人体的免疫力,改善由于肝阳上亢、肝火上炎或肝风内动而导致的头晕目眩、失眠多梦、心烦、心悸等症状。但是药三分毒,不建议长期服用。
2020-08-18 浏览(7905)
女性肝火旺通常表现为头晕头痛、四肢发软、浑身乏力、情绪低落、暴躁不安、失眠多梦等。并且伴有口苦、口干、口臭、舌燥,这类患者面色发黄,并且脸上经常爱长痘。肝火旺的人建议吃一些清肝火的食物,注意调畅情志,...
2020-07-16 浏览(3064)
蒲公英有清热解毒的作用,可改善肝火上炎所导致的头晕、头痛、耳鸣、口干、口苦及胃热炽盛而出现的一些胃痛、胃胀的情况。还具有抗菌消炎的作用,能抗自由基、抗氧化,有一定的美容养颜的功效。蒲公英还能消痈散结,...
2020-01-06 浏览(1992)
A:肝火旺盛,会出现头晕,头痛,耳鸣,视力不清,口苦,口干舌燥,易发脾气。腹胀,腹痛,消化不良,严重时尿液发黄,呕血等症状。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:肝火大主要表现为急躁,易怒,头晕,头痛,口干,口苦,腹胀,腹痛,消化不良。严重时还会出现尿液发黄,眼底发黄,等等现象。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:肝火旺盛主要表现为头痛,头晕,口干,口苦,口臭症状,严重消化系统会出现异常,常伴有黄疸的出现,尿液发黄,眼底发黄,皮肤发黄等等症状。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:肝火旺盛患者,会出现口干,口苦,口臭,心烦易怒,失眠多梦,视力模糊,胸闷,头痛,头晕等症状。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院