强直性脊柱炎是一种常见疾病,其危害很大,谁也不想被这种疾病缠上,所以大家就不断寻求着预防强直性脊柱炎的预防方法,因为只有做好预防才能保证身体的健康,下面小编就为你介绍几种预防强直性脊柱炎的方法,仅供参考。
古人“正气内存,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,气是指人的体质或抗病能力。机体正气盛则能抵御风寒湿之邪的侵袭。如素体虚弱不足,或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱,则易患病。正如在同样的致病条件下,有的人患病,有的人健康,便是这个道理。
因此风寒湿邪,及一些感染源虽然是致病因素,但如果一个人机体抵抗力增强,则不一定患病。反之则风寒湿邪便可入侵经络、筋脉,导致气血不通而发病。故您平素应注意积极锻炼身体,有一个健康的体魄,良好的心态,正确对待生活。
不要因自己是强直性脊柱炎患病的危险人群,就忧心忡忡,消极生活。因为您并不必然患强直性脊柱炎,它也不是像血友病那样毫无疑义的显性遗传。
所以说,无论是中医还是西医,不管任何角度分析,只要保持良好的生活习惯是不会得此病的,同时有家族遗传史的人也不要担心,发生后要及时治疗,是可以正常工作生活的。
如何预防脊柱炎
1、防止外伤
因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折,也有可能会引起本病。
2、功能锻炼
根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。
3、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
4、预防感染
避免传染病、流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生;注意饮食结构;烟酒要自控,尽量忌掉。
5、克制麻痹
疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗。
6、心情愉快
疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此,避免情绪过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持心情舒畅愉快能够身体健康。
A:虽然这个便有家族聚集倾向,但是有这个相关的基因不是一定会发病,所以也没必要完全担心,如果是强直性脊柱炎诊断明确,可以用生物制剂治疗,大部分可以有效的控制病情。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:平时要适当的锻炼,注意保暖,不要受凉,嗯,注意休息,不要过度劳累,不要长时间的保持一个姿势,保持心情舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在日常生活中需要多注意保暖,防止受凉,睡觉的床不要太软,注意睡觉的姿势,另外一定要避免重体力劳动的工作,比如说过度的弯腰,负重活动,搬抬重物等情况。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在预防方面,主要是要养成合理的生活习惯,坐着的时候一定要注意坐姿,避免过多的弯腰驼背的情况,另外要尽量的避免重体力劳动。睡的床不要太软。多注意保暖,防止受凉来尽量的预防症状的出现。
王富主治医师济南市中西医结合医院