小米面可以减肥吗 小米面的热量
2016-08-18 11:08 来源:99健康网
小米面的热量以及减肥功效
热量：357大卡（100克）
分类：五谷类
评价：小米面是由小米加工而成，但膳食纤维的含量比小米稍低，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）357.00
碳水化合物（克）77.00
脂肪（克）2.10
蛋白质（克）7.20
纤维素（克）0.70
维生素A（微克）一
小米面的营养价值
1.小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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