针灸可以去湿热

　　1、肺俞穴

　　湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。

　　肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，对清肺经的湿热疗效显著。操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，约分推30-50次。

　　2、中脘、足三里、阴陵泉

　　可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行按摩。

　　3、八髎穴

　　在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。八髎穴有清热利湿的作用，可每天按摩2次，每次15分钟，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。

　　湿热体质吃什么好

　　1、海带冬瓜消肿汤

　　食材：带皮冬瓜200克、海带50克。

　　制作方法：①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片；②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后，加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟即可。

　　功效：冬瓜含有丰富的钾，利于体内钠盐排出，可清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、水肿及小便不利者有很好的作用；海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病。

　　2、木瓜鸡丁防湿邪

　　食材：鸡脯肉100克、木瓜半个、豌豆30克、鸡蛋适量。

　　制作方法：①将木瓜洗净去皮切丁、鸡脯肉洗净切丁；②用少量淀粉和蛋清将鸡脯肉裹上后入锅翻炒；③炒至快熟时，将木瓜丁、豌豆入锅再翻炒3~5分钟即可。

　　功效：木瓜能化湿除痹、活血舒筋，可防治抽筋痉挛、风湿痹痛；豌豆里面含有赤霉素和植物宁苏等物质，具有消炎杀菌、预防关节疼痛等功效。用两者互炒可预防水湿，保护关节。