对于女性来说,如果体内长期累积淤血对身体健康有很大的影响:体内累积太多淤血不仅仅会导致女性出现肚子发胀、月经不调等问题,还是导致女性衰老的原因之一。同时,如果体内存在淤血的话,喝再多的补药补身体也是枉费。因此,对于女性来说,祛除淤血很重要。那么如果你想要祛除淤血的话,就请往下看吧。
其实祛除淤血的方法有很多,比如按摩、喝汤、精神调理等等,这些方法都是祛除淤血的好方法。首先,小编先为大家介绍通过按摩祛淤血的方法,请大家请拭目以待。
如何通过按摩祛除淤血呢?具体的按摩手法如下:将双手清洗干净,之后两只手掌用力相对搓动,直到手心发热为止(其中搓手的速度为从慢到快)。这是很简单的一个按摩方法,这样做有利于调和手上的血液,使经络畅通,达到祛除淤血的目的。小编提醒这个按摩方法很简单,所花的时间也不多,在学习或是工作闲暇的时候,都可以操作,一点也不耽误时间。因此,想要祛除淤血的女性们,不妨多操作。
说到祛除淤血,那自然是少不了饮食调理了。其中生姜就是有助祛除淤血的食物之一,为什么这么说呢?因为生姜的挥发油能够促进血液循环,对于破血逐淤有很好的效果。小编建议多喝生姜红糖汤,因为这两种材料易得而且烹饪方法也很简单。只需购买好生姜、红糖,之后将生姜去皮切成细丝,加入适当清水熬制成汤,之后加入适量红糖,之后趁热喝汤即可,建议每天喝两次。是不是很简单呢?想要祛除淤血的朋友们,不妨常喝此款汤。除此之外,在日常生活中泡红茶喝时,不妨也放几片生姜下去,常喝也对身体健康有益处。
以上说到,可以通过按摩、食疗来祛除淤血,当然除此之外,保持愉快的心情也很重要,因为一个人如果总是压抑自己,把事情都埋在心里的话,这样做会加重淤血。特别是内向、抑郁的人更加要注意这一点。其中想要保持愉快的心情的话,可以多出去散散心,见相见的人,不要总是窝在自己的小天地里。要学会分享,无论是开心的事情,还是难过的事情,都可以和朋友讲一讲。这样做不仅仅能促进友谊,而且还有助健康。何乐不为呢?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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