南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主任孙尔维说，“跳舞、登山等运动对关节炎患者有害无益，而踩单车、太极拳、游泳等运动则有利于治愈关节炎。”由于跳舞、爬山等运动使关节过度负重，加重了关节软骨的磨损程度，致病风险大为增加。相反，适度的踩单车、游泳等运动以肌肉运动为主，关节没有承重。“就像鱼只有骨和鳍，没有关节，游泳对治愈关节炎反而有益”。

　　关节炎并非老年一族的“专利”，调查显示，30岁以上人群都有诱发可能，尤其是“白领”一族，如长时间电脑打字极易引发关节炎；抽烟会使人免疫细胞发生变化，同样可能引发关节炎。

　　关节炎是世界头号致残性疾病。作为最常见的慢性疾病之一，关节炎共有100多种类型，其中以骨关节炎和类风湿关节炎最常见，好发于春秋之际。　　专家提醒，人体中有一种HLA-B27基因，易得强直，进而诱发关节炎。正常人应定期(一般为一年)到医院检测该基因，防微杜渐。关节炎患者除药物治疗外，更重要的选择健康的运动方式，多进行物理按摩、局部热敷和理疗，注意关节保暖。此外，应少吃刺激性食物，如辣椒、海鲜等。完