全面二孩时代来临,许多70后妈咪们为了再添一个娃,不惜冒着高龄生子的危险拼二胎。近日,在一胎生产时便经历过羊水回流而濒临死亡的高龄星妈梅婷,都不惜已40岁高龄拼下二胎。
高龄产妇如何坐月子
而凭着细心的护理与坚强的意志,单独二孩政策落实后,已有不少妈妈们已经晋级二宝老妈。然而,生完娃事情还没完,怀胎十月的小心翼翼现在还得保留着,产后护理工作可不能忽视,因为妈妈的身体状况比起生第一胎时已经有所改变。
产后调补不宜过急
高龄二胎妈妈们的体力与精力要比一胎时差许多,身体较为虚弱,产后“疲劳感”没那么容易消退。然而,决不能因此而立马用大量滋补品调养身体,不仅没法吸收,还会伤害脆弱的肠胃。妈妈们的产后调补应该循序渐进,以饮食平衡为主。
1.产后宜温补不宜大补。高龄妈妈们的体力恢复较慢,适当吃些补血的食品可以帮助恢复。红豆、桂圆、乌鸡等都是温补之物。
2.摄取足量蛋白质。高龄二胎产妇,一般不建议产后瘦身过早,尤其是进行节食。新妈妈们应该要摄食足量的蛋白质,促进伤口愈合。牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白应该每日能摄取一些。
3.清淡而营养的饮食防止便秘。一般来说,产后由于子宫增大压迫下肢静脉,轻易引起痔疮。如果引起痔疮,身体虚弱的高龄产妇可能处理起来更为麻烦。所以产后饮食不宜过于油腻、重口味,每日饮食中应辅以蔬菜与水果,掺杂杂粮,防止产后便秘。
产后调养动静有序
高龄妈妈中有六成都是剖腹产子,所以一些妈妈们可能在生完孩子喜欢一直躺在床上,出门散步都小心翼翼。其实除了在手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,妈妈们已经可以多翻身,这样帮助促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。
而静养也不是指躺卧,而是需要产褥期都不应该过于有太重的心理压力或是过早开始操劳家务,所处环境也需要安静、空气流通的。妈妈们可以看情况下床,做一些简单的小家务,一但感到疲劳就多休息。
另外产后不要过早提重物、长时间蹲位、站立,这样更可能造成子宫脱垂。
产后避孕工作要做好
哺乳期中招怀孕的例子并不罕见,但对于年轻的妈妈而言,健康成本相对较低,意外怀孕后顺利生下孩子或是承受流产的几率较高。
而对于高龄产二胎的妈妈来说,子宫与身体的承受能力早已大不如前。如果哺乳期意外怀孕,会对此时的身体造成很大的伤害。
误以为哺乳期就是避孕期是意外怀孕的一大主因。因为此时月经尚未复潮。但是月经没有复潮,妈妈们也有怀孕的可能:月经是在已经排卵后才回来。所以,基本上,从性生活恢复之时,其实避孕工作就必须开始,而且最好是使用避孕套避孕。
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
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首先坐月子要注意自身伤口的情况,要注意局部的清洁卫生,每天2~3次,特别是在大便以后,要用一些没有刺激的药物。
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坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
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如果没有其他的严重并发症,仅仅是有点鼻塞、流涕,进行保暖、喝一点姜汤水或者红糖水,出一身汗可能就会好了。
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A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院