宁夏医科大学总医院营养科
饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实,茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类,可促进皮肤代谢,胶原质的更新,防止皮肤衰老和干裂,恢复皮肤的青春活力,延缓生命衰老。
美容养颜抗衰老茶:灵芝茶
灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补精益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。
美容养颜抗衰老茶:美肤茶
取绿茶适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤,富有弹性。
美容养颜抗衰老茶:葡萄茶
取葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老和保持青春活力。
美容养颜抗衰老茶:薄荷茶
薄荷,有很高的药理价值,可以疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。还有美容的效果,可以调理不洁、阻塞的肌肤,对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。
美容养颜抗衰老茶:玫瑰普洱茶
中医上说,玫瑰花味甘微苦、性温,有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外,玫瑰花还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素,还有美容养颜,促进血液循环等作用。而普洱,茶性也比较温和,不仅可以养胃、护胃、减肥,而且还有降低血脂,抵抗衰老等作用。
只喝鸡汤不吃鸡肉……是错误的,在我们的日常饮食中,很多做法其实是不科学的,但大家并没有意识到这些误区。
合理健康的饮食,首先就要遵守食物多样化的基本原则,以满足机体对各种营养素的需要。猪肝及其他动物内脏、肾脏和鸡蛋等作为维生素A的主要天然来源。
大家都知道冬天是最容易发生冻疮的,那么你知道冬天要如何预防冻疮吗?预防冻疮的方法有哪些吗?
桃子富含人体所需多种营养物质,吃桃子对促进身体健康有很大帮助,有些人空腹的时候就吃桃子,这是不健康的,下面我们来看看吃桃子的六大禁忌。
老人容易患高血压、心脏病、痴呆症、癌症和糖尿病等,常吃坚果对这些疾病就有防治作用。下面我们来看看老人适合吃什么坚果呢?