每年秋冬季，都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。这种情况在医学上称为“冷感症”。女人怕冷，主要有三个原因。

　　女人怕冷主要是三大原因

　　甲状腺分泌不足

　　甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。

　　除此之外，研究表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

　　雌激素降低

　　年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。

　　雷诺氏综合征

　　手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。

　　缓解怕冷症状可采用饮食调理方法

　　含铁的食物

　　多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。

　　高热量食物

　　含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

　　温热性食物

　　肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

　　蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。