这些坏习惯加速皮肤老化

　　1、过度节食：30岁之后，节食对身体的危害更大。

　　2、摄入过多糖分或者暴食：糖分子会使你的皮肤失去弹性，令其更容易受到紫外线的伤害。

　　3、饮酒过量：过量的酒精会使你的皮肤失去水分、肤色暗黄、加深皱纹。

　　4、抽烟：香烟中的有害化学物质会加大身体上的压力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。

　　5、睡眠不足：每天睡觉少于8小时，很容易产生黑眼圈以及皮肤干燥等问题。

　　6、挤压痘痘：挤压痘痘、痤疮等很容易导致皮肤感染、留下疤痕。

　　7、带妆睡觉：在你脸上积压了一天的灰尘、污染等毒素会侵入你的毛孔，导致皮肤问题。

　　8、使用大量化妆品：同时使用多种护肤品、化妆品容易导致皮肤过敏。

　　9、不涂抹防晒霜：紫外线能透过玻璃，即使你在室内也会受到紫外线的影响。

　　10、缺乏锻炼：缺少锻炼会导致血液循环不畅、免疫力下降。

　　推荐三种中医美颜方法

　　1、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。

　　如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

　　2、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

　　3、针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。