上环是我国女性常用的一种避孕方式，据相关统计，有超过百分之六十的女性采用了这个避孕方式，又叫做宫内节育器。那么，女人上环后注意事项有哪些呢？

　　1、放置后可能有少量阴道出血和下腹部不适，大多会自行消失；放置宫内节育环的主要并发症是出血。主要症状是月经量过多、月经期延长、经期不规则出血等。一般来讲，放环后总有少量出血，但不会超过一周。若出血超过一周，或出血量多如月经量，就属于异常反应。如出血多、腹痛、发热，应去医疗单位诊治。

　　2、一周内不做过重的体力劳动；三天内应卧床休息，太用力易出血并且易发炎。

　　3、术后半月内禁止盆浴。

　　4、放置后3个月内，注意少一些活动，避免重体力活动，包括长时间到处行走、长时间坐、站立等，如果月经量可能增多，经期就应注意节育器是否脱落的现象，有阴道的流血不能同房或者是盆浴。

　　5、如果出现下列情况之一，立即去医院诊治：剧烈腹痛、发热、骨盆区疼痛，阴道分泌物增加；月经未转或有怀孕可能；节育器脱落；房事生活时疼痛；出血过多或者有不规则出血或流血不止等等。

　　上环后饮食有什么注意事项

　　上环后应注意饮食调理，适当增加营养，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，一般经上述饮食调理，能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。

　　上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。

　　上环后几种简单易行的食疗方

　　1、猪肚莲子

　　把莲子放在猪肚中煮，有健脾益肾，补气的功效。

　　2、黄芪甲鱼汤

　　有益补气，滋阴养血的功效。

　　3、红枣山药银耳冰糖饮

　　有滋阴养血益肺补气的作用。

　　4、山药薏苡仁柿饼粥

　　山药双补气阴，扶助正气，薏苡仁利湿抗癌以祛邪，柿饼润肺并消瘤。

　　5、枸杞子乌鸡汤

　　滋补肾阳，益气血等功效。

　　6、枸杞子银耳冰糖羹

　　滋补肾阳，滋阴润肺，益胃生津等。

　　7、清炒血豆腐

　　有补气益血、解毒等功效。以上都可作为平时的饮食内容，或结合自己的实际情况选用。为以后的各种治疗创造良好的身体条件，改善营养状况，提高治疗效果。

　　结语：从上述的知识我们可以看出，在上环以后，女性有很多的注意事项，不管是饮食还是生活方面都要做好保健，这样才能将伤害降到最低。上环也是要讲究时间和方法的，上述就是关于上环的知识，希望可以帮助到大家！