此前小编为大家介绍了女人吃海胆的好处，想必大家对海胆这种食物有了更多的了解，因此今天小编为大家介绍另一种食物——蚬子。蚬子是一种海鲜品，肉质鲜嫩，营养丰富，是不少喜欢吃海鲜的人“口中美食”，但是很多人只会吃却不了解蚬子的相关知识，因此有人问女人吃蚬子的好处有哪些？蚬子的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女人吃黄蚬子的好处

　　1、祛脂降压

　　蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　2、治肾虚

　　适用于治疗肾阳虚所致的腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

　　3、利造血、护肝

　　蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。

　　4、利尿消肿

　　蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿，小便不利等。

　　5、护肤

　　黄蚬子含有丰富的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老、防止色素沉着，还能驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　6、抗衰老

　　黄蚬子的硒元素含量相当高。硒是抗氧化剂，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，并且还具有活化免疫系统、中和某些致癌物或预防某些癌症的功能，是人体必要的微量矿物质，尤其有助于治疗女性更年期的潮热、烦躁。

　　7、提高免疫力

　　黄蚬子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。氨基酸的种类组成及配比合理，蛋白质含量高是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分，能有效提高人体免疫力。

　　蚬子的营养价值

　　1、黄蚬子的能量很低，每100克只有47千卡，脂肪含量也只有1.4克。

　　2、蚬子含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。

　　3、黄蚬子的硒元素含量相当高，通常每人每天吃上200克黄蚬子就可以满足人体一日对硒元素的需求量。

　　以上为大家介绍了女人吃蚬子的好处以及蚬子的营养价值，想必大家对蚬子这种海鲜的知识了解得更为透彻了，另外小编提醒，由于蚬肉性大凉，平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食；也不适合寒性气管炎者食用；风寒感冒患者忌食；女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。