孕吐是孕期最常见的妊娠反应之一,这种反应一般会持续到四个月左右,才会有所好转,有的孕妇不会孕吐,有的会孕吐很严重,跟个人的体质有关,那么孕吐怎么办?吃什么缓解孕吐呢?来看看小编推荐的这些食疗方吧。
白扁豆鸡汤
材料:白扁豆100克,莲子40克,鸡腿300克,砂仁10克,盐适量。
做法:1、将适量的清水,倒进锅里,加上洗好的鸡腿和莲子,用大火煮沸,转小火继续煮45分钟备用。
2、白扁豆洗净,沥干,放入锅中与其他材料混合,煮至白扁豆熟软。
3、再放入砂仁,搅拌溶化后,加入盐调味后即可关火。
功效:扁豆、砂仁都具有健脾化湿、和中止呕的功效,对孕期孕吐的说有较好的食疗效果,能有效改善食欲不振等肠胃不适症。
香菜鱼片汤
材料:紫苏叶适量,砂仁、生姜、香菜各适量,鲫鱼100克,盐、酱油、味精各适量。
做法:1、将香菜洗干净切碎,紫苏叶洗干净,切丝,生姜洗净切成丝。
2、鲫鱼肉洗干净切成薄片,用盐、姜丝、紫苏叶丝、酱油拌匀,腌渍10分钟。
3、放入腌渍的鱼片、砂仁煮熟,最后加盐、味精调味即可。
功效:香菜有行气温胃、止呕的作用,鲫鱼、砂仁、生姜能健脾利湿、和胃止呕,此汤有暖胃和中的功效,适合孕吐的患者食用。
砂仁桂圆腰豆粥
材料:砂仁10克,糯米80克,麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子各适量,白糖少许。
做法:1、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子均洗净,泡发,糯米洗净。
2、锅置火上,注入后,放入糯米、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子煮至开花。
3、改用小火煮至粥浓稠可闻见香味时,再放入砂仁、白糖搅拌溶化后即可关火。
功效:本品营养丰富,对孕吐有很好的补益作用,因此本品对妊娠呕吐缓解期的患者有很好的食疗效果。
生姜橘皮茶
材料:生姜适量,橘皮10克,红糖适量。
做法:1、将生姜、橘皮分别洗净,放入锅中。
2、锅中加入适量的水,煮一会儿即可关火。
3、去渣后加入红糖即可饮用。
功效:生姜可温胃止呕,是止呕第一药,橘皮可理气健脾、行气和胃,红糖可养血补虚,三者同用,对孕吐患者有很好的疗效,还能改善体虚、营养不良等症状。
小贴士:生姜与红糖煮水饮用对缓解痛经有很好的疗效,也可以预防感冒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇可以口服维生素B6,通过清淡饮食,少食多餐,多吃蔬菜水果来缓解,要注意休息,不要劳累和熬夜,放松心情,适当的运动;孕妇如果不能饮食,需要到医院去就诊,不然会引起水、电解质的紊乱,影响身体的健康。
2020-03-30 浏览(9013)
孕妇应该选择富含叶酸的食物,要根据孕妇的体质,多食用苏打饼干、柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、梅脯、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜等食物。但是,孕妇在怀孕的早期症状如果比较严重,就应该及时去医院做相关检查,...
2020-03-27 浏览(4785)
孕妇可以吃甘蔗,在孕吐期间,吃甘蔗可以缓解难受。甘蔗性寒,脾胃虚寒、像胃部寒疼的孕妇不宜食用。孕妇也不宜常吃甘蔗,因为甘蔗含有大量的糖分,吃得越多可能血糖就升得越高,处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕...
2019-06-29 浏览(4953)
孕吐比较严重,影响生活质量时,可以采取少食多餐、清淡饮食、多吃流质食物、新鲜蔬果、补充适量维生素B6或复合维生素进行缓解。而出现妊娠剧吐,无法进食,且有酮症的,需要及时就医,通过禁食、补液的方法治疗。
2019-06-14 浏览(9622)
A:不是每个人都会出现孕吐这种情况的,但是有的人孕吐会持续整个孕周,这个一般就是少食多餐,没有特别好的缓解办法。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:多进行户外活动,听一些轻音乐分散注意力也有助于缓解孕吐,同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,孕妇反应强烈的要少吃含糖量高的水果。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:孕吐是孕妇早期正常的妊娠反应,其体内人绒毛膜促性腺激素水平升高,易导致呕吐发生。孕妇要保持良好的心情,不要焦虑。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:主要通过生活调理改善,建议平时注意休息,清淡饮食为主,避免辛辣刺激凉的食物,多饮水,保持心情舒畅,过了这个时期后基本都会好转的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院