现在很多手机族,随时随地都在低头刷手机,但这种行为其实很伤眼,因此,手机族一定要注意用眼卫生,同时还应注意饮食均衡,多吃能护眼的食物,下面小编就为你介绍几种保护眼睛的水果,仅供参考。
保护眼睛吃什么好
1、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
3、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高,生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
4、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分即花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。
6、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
下眼眶疼有可能是眼睛过于疲劳引起的,如果长时间看手机电脑或者是看书,都有可能会导致眼睛过于疲劳。
2022-05-02 浏览(3709)
如果患有近视的人就会导致近视度数增加,建议患者放下手机,多从事一些户外运动,定期的远眺。
2022-01-12 浏览(4297)
孩子眼睛痒一般与过敏有关,可以在医生指导下使用抗过敏性的药物进行治疗。需要减少长时间玩电脑或者手机等电子产品的时间。
2020-10-18 浏览(4486)
眼睛干涩痒很有可能是日常过度疲劳或者用眼过度造成的,比如长时间使用手机或者经常熬夜,还有可能是患上了结膜炎所造成的。
2020-10-18 浏览(4576)
A:但是手机屏幕的光照如果直接照到眼睛的话,宝宝会感觉不太舒服,会闭眼或者扭头。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:您好,这两个对眼睛的伤害不是在于机器本身,而且长时间盯住一个地方都会对眼睛不好。另外长时间使用对颈椎也不好。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要缓解眼部胀痛的症状,可以用温毛巾热敷眼部,改善眼部的血液循环,点七叶洋地黄双苷滴眼液。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:建议你不要让孩子长时间的看电脑和手机,看二十五分钟以后,建议你让孩子到室外向远方看几分钟,这样有利于孩子的眼睛视力恢复。
张勤良主治医师临沂市人民医院