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男人前列腺最怕什么 有益于前列腺的9种食物

2017-02-24 09:34阅读数 : 1857
李明副主任医师

中国医科大学附属盛京医院泌尿外科

  对男性来说,要想有满意的性爱,保护前列腺健康至关重要。不过,前列腺是个非常娇弱的器官,很容易受伤。以下是前列腺最“害怕”的6件事情,男性一定要注意远离。

  1、怕久坐。

  久坐会对前列腺造成直接压迫,引起腺体充血,使前列腺液的排泄变困难,从而引起无菌性炎症。因此,建议男人坐40分钟就站起来走走,开车或坐车久了,也要注意变换一下坐姿,让前列腺得到充分放松。

  2、怕酗酒。

  酒精会促进毛细血管扩张,造成前列腺组织充血水肿,引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢,临床症状持续时间长。因此,酗酒者应对前列腺健康有所关注。

  3、怕辛辣。

  吃辣会刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。

  4、怕受凉

  寒冷会增强交感神经的兴奋性,使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作。

  5、怕憋尿。

  憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下,男性尿道的下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁殖增加,逆行到尿道,从而引发前列腺炎。

  6、怕性生活不规律。

  性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。

  有益于前列腺的九种日常食物

  1、韭菜

  韭菜能有效预防前列腺炎

  韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,能有效预防前列腺炎,前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以 咀嚼茶叶对抗。

  2、卷心菜

  常食卷心菜可减少男科病的发生

  十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食,发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

  3、南瓜子

  南瓜子可以抗男性老化

  男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化,预防前列腺肥大。

  4、大蒜

  男性多食大蒜可改善体质并强身

  大蒜,能预防前列腺癌,具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽 视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

  5、胡萝卜

  胡萝卜能预防前列腺癌

  胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

  6、黄豆

  黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品

  黄豆中含有植物性荷尔蒙,有效预防前列腺炎,前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改 善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有 关。

  7、麦芽油与干果果仁

  经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生

  严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激 素产生的神秘物质。此 外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

  8、蜂花粉制品

  服用蜂花粉对预防前列腺病有一定疗效

  服用蜂花粉及其制品,可使前列腺组织增加血液循环,减少水肿,提高疗效,而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。

  9、番茄酱

  番茄是男性病的保护网

  多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网,这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是,番茄汁却不具备这项保护功能。原来,番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪,才能被人体充分地吸收。

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