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坐月子坐满30天就可以了吗 1/11

坐月子坐满30天就可以了吗

我们都知道产后就进入了月子,很多人都认为坐月子就是在家里休息够了一个月就可以了,所以一个月后就认为是出了月子,该干什么就干什么。那么,真的是这样吗? 2/11

我们都知道产后就进入了月子,很多人都认为坐月子就是在家里休息够了一个月就可以了,所以一个月后就认为是出了月子,该干什么就干什么。那么,真的是这样吗?

生孩子很伤元气,需要有一个慢慢的渐进过程。光是休息三十天的时间还是不够的,建议新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。 3/11

生孩子很伤元气,需要有一个慢慢的渐进过程。光是休息三十天的时间还是不够的,建议新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。

产后一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如:子宫体的回缩必要6周时间才能规复接到孕前子宫的大小。 4/11

产后一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如:子宫体的回缩必要6周时间才能规复接到孕前子宫的大小。

传统上所谓的“坐月子”,实际上只是强调产褥期前30天的重要性。所以即使是满月了,吃饭饮食都还是需要注意的,不要干太累的活,洗澡洗衣服也要注意不能受凉。 5/11

传统上所谓的“坐月子”,实际上只是强调产褥期前30天的重要性。所以即使是满月了,吃饭饮食都还是需要注意的,不要干太累的活,洗澡洗衣服也要注意不能受凉。

1,为补充分娩时所消耗的体力以及促进泌乳所需要消耗的能量,应该让产妇多吃一些包含高蛋白、高热能、高维生素以及富含矿物质的食物。例如蛋类、鸡、鱼,同时多饮汤类。 6/11

1,为补充分娩时所消耗的体力以及促进泌乳所需要消耗的能量,应该让产妇多吃一些包含高蛋白、高热能、高维生素以及富含矿物质的食物。例如蛋类、鸡、鱼,同时多饮汤类。

2,休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。 7/11

2,休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。

3,坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。 8/11

3,坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

4、从产后的第二天起,可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。 9/11

4、从产后的第二天起,可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。

5,女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。所以在坐月子期间要绝对禁忌性生活。 10/11

5,女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。所以在坐月子期间要绝对禁忌性生活。

坐月子是女人一生中非常特殊的时期,要注意科学合理,摒弃不合理的陋习。才能使产妇尽快恢复身体,分泌充足的乳汁,喂哺好自己的宝宝。 11/11

坐月子是女人一生中非常特殊的时期,要注意科学合理,摒弃不合理的陋习。才能使产妇尽快恢复身体,分泌充足的乳汁,喂哺好自己的宝宝。